Ai numit-o grasă? Dă-mi mai multe cookie-uri!

Acum se învârte

Dacă luăm mai multe calorii decât consumăm, ne îngrășăm. Asta este. Nu este nimic cu care să ne certăm. Cu toate acestea, explicarea obezității cu aceasta este ca reducerea sexului prin frecarea părților corpului împreună.

Creșterea în greutate în mod corespunzător este o treabă. Este nevoie de supraalimentare persistentă timp de mulți ani și de o lipsă de control asupra alimentației, care este departe de a fi cauzată de ignoranță, slăbiciune sau lene. Obiceiurile noastre alimentare sunt, de asemenea, influențate de o mulțime de factori neobservați, care au pierdut un castron de nokedli de la tejgheaua de la bucătărie, s-au mâncat vreodată la o petrecere până au izbucnit sau s-ar putea să fi epuizat (sau să dețină deloc) întregul stoc intern. de bomboane de ciocolată, biscuiți și zahăr gumos după o pauză.), știi despre ce vorbesc.

Există atât de multe condiții latente care afectează aportul nostru de calorii, încât merită pentru Universitatea Cornell să mențină un laborator experimental separat pentru cercetătorii specializați în acest subiect. Din experimentele amuzante ale gastropsihologului Brian Wansink și ale colegilor, știm cât de mult avem tendința de a mânca prea mult dacă nu acordăm atenție mâncării; dacă nass este la doar o distanță de braț de noi dacă credem că o captură este rece; sau dacă mâncăm în companie mare. Mănâncăm mai mult decât ne trebuie de fapt, chiar dacă mâncăm în fața televizorului, dacă dormim puțin sau dacă ne hotărâm doar cantitatea de cină.

Și acum, de asemenea, pare să ne facă să mâncăm atunci când ne simțim stigmatizați, priviți de sus, discriminați din cauza obezității noastre. Cel puțin pe baza unui experiment realizat de Brenda Major, psiholog la Universitatea din California și colegi. Într-un studiu publicat în numărul curent al Jurnalului de Psihologie Socială Experimentală, jumătate din grupul de femei tinere este „Slăbiți sau vă veți pierde slujba!” cercetătorii au citit un articol fictiv intitulat. Mai târziu, conținutul articolelor trebuia rezumat printr-o cameră, iar apoi femeile erau duse într-o cameră în care toată lumea era închisă cu aceeași cantitate de gustări pentru aceeași perioadă de timp. În timpul studiului, psihologii au măsurat cantitatea de alimente consumate și au folosit, de asemenea, un chestionar pentru a determina cât de bine femeile s-au simțit capabile să-și exercite controlul asupra meselor.

Este logic că persoanele supraponderale pe care le atragem atenția asupra eșecurilor obezității vor mânca mai puțin. Ei bine, nu. Acesta este exact opusul în experiment. Cei care au primit ceea ce au citit (adică s-au considerat practic pumni) au gustat mai mult și s-au simțit mai puțin controlabili în ceea ce privește cantitatea de calorii consumate decât omologii lor mulțumiți de greutate. Apropo, cei din urmă au fost afectați de articole așa cum ne-am aștepta: au vrut să evite discriminarea, așa că au încercat să se concentreze mai mult pe controlul alimentelor.

Dacă puneți doar întrebarea, atunci ce se poate face, cum ar trebui să fie motivați persoanele supraponderale să slăbească, lăsați-o să plece. Mi l-am prescris deja. Tot ce trebuie să faceți este să găsiți proprietarul răspunsului perfect. Între timp, ideea este: dacă greutatea cuiva este importantă pentru dvs., tratați-l cu amabilitate.