Schimbarea orelor de masă vă poate ajuta să slăbiți
Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație
Schimbarea timpului pentru micul dejun și cină pentru a slăbi poate ajuta foarte mult, au descoperit cercetătorii de la Universitatea din Surrey din Marea Britanie. Au ajuns la concluzia că schimbarea momentului meselor cu doar o oră și jumătate poate contribui deja la pierderea în greutate.
Cercetătorii de la universitate au studiat participanții la experiment timp de 10 săptămâni, care au fost împărțiți în două grupuri. Unui grup i sa cerut să ia micul dejun cu 90 de minute mai târziu decât de obicei, iar cina cu 90 de minute mai devreme. Celălalt grup a luat mâncarea la ora obișnuită.
La sfârșitul experimentului, cercetătorii au descoperit că membrii primului grup au scăpat de două ori mai multă grăsime corporală decât cei care au mâncat la ora obișnuită. Rezultatul a fost contribuit și de faptul că cei care au mâncat la ora amânată au avut mai puține gustări seara și li s-a redus foamea.
Cercetătorul principal, care a declarat pentru Mirror, a declarat că experimentul a fost efectuat pe un eșantion mic, deci acest lucru poate fi considerat doar un rezultat preliminar, dar un experiment pe un eșantion mai mare ar putea dovedi eficiența unei astfel de diete.
- Detoxifierea vitaminei D - Pierderea în greutate vă poate ajuta să pierdeți în greutate
- Vă poate ajuta Zumba să slăbiți Acestea sunt cele mai bune sporturi de consum pentru Well & Fit
- Algele marine te pot ajuta să slăbești
- Berea este sănătoasă și vă poate ajuta să slăbiți nlc
- Vă puteți ajuta cu adevărat să slăbiți cu sauna cu infraroșu Linii galbene