3 chei pentru scăderea în greutate: dietă, exerciții fizice, suplimente alimentare

Reg-Enor combină deja două dintre aceste trei, deoarece include o dietă eficientă și un site de suplimente alimentare bogate în vitamine. Cu toate acestea, mișcarea regulată este deja pe noi!

pentru

Reg-Enor este o dietă de succes, dar ai nevoie și de mișcare

Una dintre cele mai populare diete de astăzi este Reg-Enor, care este însoțită de o soluție de supliment alimentar care trebuie luată dimineața înainte de mese și în timpul zilei la câteva ore după mesele principale. Această soluție, care conține proteine ​​din lapte, aminoacizi, vitamina C și extract de semințe de grapefruit, va ajuta dacă respectăm și criteriile principale ale dietei. Puteți veni cu grăsimi, carne, ouă, orez, cereale (dar numai cu măsură), leguminoase, legume, salate, legume, lămâi și grapefruit, dar ar trebui să evităm produsele lactate, semințele oleaginoase, uleiul, inclusiv oțetul sau alte alimente fermentate și băuturi, alcool, alimente cu zahăr și produse de panificație rafinate.

Sporturi recomandate pe lângă dieta Reg-Enor

Dar chiar dacă sunt respectați factorii menționați mai sus, kilogramele nu se vor topi magic de la noi, așa că merită să ne jucăm cu el. Alergarea, de exemplu, este cunoscută ca fiind una dintre cele mai eficiente forme de mișcare de ardere a grăsimilor, indiferent dacă se face în aer liber sau pe bandă de alergat. Dacă, dintr-un anumit motiv, nu ne-a plăcut să alergăm, rămâne mersul intens, care poate crește și ritmul cardiac pentru a începe să slăbești. Ciclismul este, de asemenea, o alternativă bună și este, de asemenea, o formă distractivă de exerciții în care putem implica și alți membri ai familiei. Putem organiza plimbări mari cu bicicleta în weekend împreună cu familia sau prietenii și în scurt timp vom simți și efectele benefice ale acestui lucru. Salile de sport sunt bune, deoarece avem aici o mulțime de mașini speciale pentru a ne menține suficient de în formă, plus că, dacă suntem începători, putem solicita și un antrenor personal pentru îndrumare la început. Și pentru iubitorii de apă, am putea recomanda altceva decât un mic înot prietenos.