Ajutoare digestive naturale

natural

Laxativele naturale au fost întotdeauna foarte populare în rândul omenirii. Mai ales la vârste mai în vârstă, când aproape numai acestea erau folosite pentru probleme digestive. În societatea de ritm rapid de azi, stresul și alimentația nesănătoasă pot provoca probleme digestive și aici sunt utile remedii naturale care ne pot ajuta.

Deoarece unele fructe, legume și probiotice sunt foarte bune dedurizatoare de scaune, nu merită să luați medicamente pentru această problemă. Aloe vera este unul dintre cele mai vechi laxative naturale utilizate. Bogat în enzime, vitamine și minerale. Oferă electroliți organismului și promovează vindecarea tractului intestinal cât mai curând posibil. Ingredientele sale antiinflamatoare ajută la funcționarea sistemului digestiv. De asemenea, promovează normalizarea echilibrului pH-acid-bază și încurajează proliferarea enzimelor digestive bune.

Semințele de Chiam au un efect natural de defecare. Când este combinat cu un lichid, formează o substanță asemănătoare gelului care trece cu ușurință prin intestine. Semințele de Chiam sunt o modalitate excelentă de a crește aportul de fibre.

Semințele de in sunt, de asemenea, o sursă excelentă de fibre, dar consumul de semințe de in poate fi o soluție excelentă nu numai pentru constipație, ci și pentru diaree. Pe lângă consumul de alimente bogate în fibre, trebuie să beți multe lichide pentru a evita constipația, balonarea și durerile abdominale.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Legumele cu frunze verzi nu sunt doar surse excelente de fibre, ci și bogate în magneziu, care favorizează sănătatea digestivă.

Probioticele din intestin sunt bacterii benefice care luptă eficient împotriva bacteriilor rele și, de asemenea, echilibrează flora intestinală. Probioticele pot proteja împotriva problemelor digestive, a constipației și a diareei. Alimentele probiotice includ kefir, kombucha, varză murată, kimchi și iaurt probiotic.

Apa de nucă de cocos ajută la menținerea nivelurilor sănătoase de electroliți și, de asemenea, ajută la curățarea tractului urinar. De asemenea, poate ajuta la constipație.

Fructele bogate în fibre - smochine, prune, mere, pere - nu numai că conțin cantități mari de fibre și apă, dar pot contribui și la reducerea inflamației sistemului digestiv. Merele și pere conțin, de asemenea, pectină, care promovează mișcarea corectă a intestinului. Ambele fructe pot fi consumate și pentru diaree și constipație.