Ajutor! Sunt panicat! - prin ochii unui kinesiolog

Panica lovește adesea oamenii în cele mai neașteptate situații. De exemplu, stai la cinema, crăpând porumbul sfărâmându-te și brusc îți simți inima bătând atât de mult încât aproape că vrei să sari din loc. Este inundat de apă, te vei simți greață și un singur lucru va pluti în fața ochilor tăi: pleacă de aici. S-ar putea să vă gândiți că atacul de cord [...]

Sunt panicat?

Panica lovește adesea o persoană în cele mai neașteptate situații. De exemplu, stai la cinema, crăpând porumbul sfărâmându-te și brusc îți simți inima bătând atât de mult încât aproape că vrei să sari din loc. Este inundat de apă, te vei simți greață și un singur lucru va pluti în fața ochilor tăi: pleacă de aici. S-ar putea să vă gândiți că veți avea un atac de cord și deja simțiți strângerea în piept. Alteori stai în autobuzul aglomerat, dintr-o dată simți că pierzi pe parcurs. Picioarele încep să tremure, apa se scurge pe spate, te simți amețit și te rogi să poți rezista cel puțin la următoarele opriri și aproape să cobori din autobuz. Aceste simptome dispar relativ repede, mai ales dacă ajungeți într-un loc „sigur”, dar vă este deja frică înainte și frică de următorul atac. Apoi mergi la medic, care îți prescrie rapid niște calmante sau calmante de stres. Este posibil să vă atenueze unele dintre simptome - împreună cu toate efectele secundare, desigur -, dar, de asemenea, este posibil să nu vă rezolve problemele.

Panică spontană și panică de anxietate

ajutor

Dacă doriți să citiți mai multe despre subiect,
vezi Gábor Szendi Panic. carte care a stabilit-
încercați să risipiți acele credințe și falsele mí-
psihiatrie, industria farmaceutică și
mass-media a fost construită în jurul unor decenii de panică.
Jaffa De închiriat, 2940-, Ft

Fobii sociale în captivitate într-un atac de panică
Fobicii sociali suferă adesea de atacuri de panică. Principala lor problemă este că, de exemplu, în aparițiile publice, mâinile sau vocea lor vor tremura, se vor înroși, nu se vor gândi la nimic. În astfel de cazuri, sugestia paradoxală este de a începe cu spectacolul: veți fi atât de încântați încât vocea voastră va dispărea cu siguranță și chiar mâinile vă vor tremura. Și de acum înainte, vocea ta poate tremura calm. Cu cât doriți să ascundeți un simptom fizic, cu atât este mai probabil ca simptomul să se înrăutățească. Pe de altă parte, este mai puțin probabil ca cineva să observe sau să respingă acest lucru.