Tulburările de somn pot chiar pune viața în pericol

confuzie

Insomnia, tulburările de somn induse de stres cresc semnificativ riscul de boli cardiovasculare.

Milioane de oameni din întreaga lume, inclusiv Ungaria, suferă de tulburări de somn, potrivit cercetărilor, 70 la sută din populație rareori sau nu simt niciodată că au dormit suficient. Aproximativ o treime din adulți nu dorm cât ar fi nevoie de corpul lor, adică cel puțin 7 ore pe zi. Majoritatea nu pot dormi suficient de bine, acest lucru se datorează mai ales stresului, orelor de lucru răsturnate, cinelor târzii. Insomnia, tulburările de somn induse de stres cresc semnificativ riscul de boli cardiovasculare, aritmiile cardiace, au un efect negativ asupra funcționării sistemului nervos - cită profesorul László Gellér, șeful Departamentului de electrofiziologie al Departamentului de Cardiologie și Cardiologie, președintele Városmajor al Comitetului pentru anunțul companiei de Ziua Mondială a Somnului.

Deși nu există statistici oficiale, un sondaj recent a constatat că 70 la sută dintre cei chestionați rareori sau niciodată nu simt că au dormit suficient, 28 la sută se trezesc adesea odihnindu-se și doar 2 la sută au raportat că au petrecut întotdeauna suficient timp dormind. Dar nu contează cât de mult doarme cineva, ci și cât de calm și relaxant o fac. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a identificat tulburările de somn ca fiind cel mai frecvent simptom al depresiei, a cărui incidență a crescut dramatic în ultimii zece ani.

Comparativ cu anii precedenți, ne întindem mai târziu și ne ridicăm mai devreme, așa că dormim mai puțin în general. Somnolența în timpul zilei este încă o problemă serioasă, afectând 90% dintre respondenți, 41% dintre ei suferă de somnolență și oboseală de mai multe ori pe zi. Proporția persoanelor cu probleme de somn permanent a crescut, de asemenea, fiecare a 4-a persoană are probleme serioase de adormire și adormire și aproape jumătate dintre respondenți au raportat probleme de somn intermitente. Cu toate acestea, un somn odihnitor, cu adevărat relaxat, poate ajuta doar corpul să lucreze. Trebuie abordate tulburările de somn induse de stres și consecințele problemelor de ritm cardiac.

Evident, o tulburare de somn în timpul unei vacanțe de două săptămâni nu provoacă încă vătămări grave, dar cei al căror ceas biologic natural nu este sincronizat cu programul lor de lucru deoarece își petrec noaptea sau se trezesc în zori au un risc mult mai mare de boli, în special diabetul sau bolile cardiovasculare. Pe lângă sforăit, principalul simptom este somnolența în timpul zilei. Apneea de somn poate afecta 4-10 la sută din populația adultă, iar incidența sa este chiar mai mare la bătrânețe ”, continuă cardiologul. Insomnia și insomnia induse de stres sunt o categorie separată.

„Datorită unui stil de viață stresant, tensionat, suprasolicitat, tot mai mulți oameni sunt afectați de tulburări de somn. Este posibil ca cineva să nu fie conștient de tulburările de somn. Unele persoane nu pot adormi sau se trezesc, dar uneori nu există plângeri noaptea, au și somnul de care au nevoie, cu toate acestea, pacientul se simte epuizat, obosit și incapabil să se concentreze în timpul zilei. Există, de asemenea, o versiune a unei tulburări de somn în care atacurile de somn în timpul zilei lovesc pe cineva. Poate fi un proces periculos, autoexcitant pentru cineva să aducă stres zilnic și în dormitor. Apoi nu mai poate dormi, numără miei din ce în ce mai nervos, nu se comportă bine a doua zi din cauza insomniei și apoi pleacă din nou acasă după o altă zi tensionată. În cel mai rău caz, vederea dormitorului sau a patului poate declanșa insomnie dacă cineva se teme deja că nu va mai putea dormi corect. Cu toate acestea, somnul natural și odihnitor este vital pentru menținerea unei funcții cardiace sănătoase și a unei stări nervoase adecvate ”, spune profesorul Gellér.