Alăptarea

Hrănirea sugarului timp de 0-12 luni.

Pentru bebelușii alăptați

Laptele matern este cel mai perfect, cel mai ușor de accesat alimentele naturale. Conține în cea mai optimă proporție toate proteinele, grăsimile, zaharurile, mineralele necesare dezvoltării. Protejează împotriva bolilor infecțioase, reduce incidența acestora. Alăptarea are un impact biologic și emoțional de neegalat asupra relației dintre bebeluș și mamă.

Laptele matern până la vârsta de 6 luni conține tot ce are nevoie un copil, inclusiv alimente și băuturi. Dar după vârsta de 6 luni, acest lucru nu mai este suficient, aveți nevoie de nutriție, trebuie să îi oferiți bebelușului o dietă mai fermă, bogată în calorii.

Incorporați treptat alimentele noi în dieta dumneavoastră. Este indicat să începeți hrănirea la prânz, oferim 1-2 lingurițe de pulpă de fructe sau legume înainte de alăptare. Această doză trebuie crescută continuu până când alăptarea din sud este complet înlocuită cu alimente solide. Continuând acest remediu, putem introduce arome noi, omitând întotdeauna 1-1 alăptarea, astfel încât prima masă dimineața și ultima masă seara să rămână laptele matern. Este important să introduceți întotdeauna un aliment nou după 1-2 săptămâni. În acest fel, va fi timpul ca bebelușul să se obișnuiască cu el, să iubească gustul legumelor, fructelor sau dacă noul aliment (erupție cutanată, diaree) ar provoca o reacție, vom ști care a fost ultimul lucru pe care ar fi putut provoca problema.

Pe măsură ce vă hrăniți, pe măsură ce copilul crește, vă putem diversifica și extinde dieta de la lună la lună. Câteva sfaturi despre ce să oferim:

De la 5 luni (dacă este puțin lapte matern): banane (tăiați semințele),

De la 7 luni: mere, piersici, dovleci, cartofi, morcovi, cereale, piept de pui, piept de curcan

De la 8 luni: pere, cireșe, roșii, dovleci, mazăre verde, fasole verde (fără coajă), iaurt natural, brânză de vaci

De la 9 luni: gălbenuș de ou, castane

De la 10-12 luni: ficat de pui, pește, carne de porc, vițel

Nu administrați înainte de vârsta de 12 luni:

- portocale, semințe (căpșuni, zmeură)

- lapte de vacă, cacao, latte, smântână

- spanac, măcriș, varză

O varietate de piureuri de fructe și legume pot fi cumpărate sau făcute acasă. Nu contează prea mult pe care îl alegem (cu excepția morcovilor, datorită conținutului ridicat de nitrați, se recomandă doar utilizarea alimentelor pentru copii). Mâncarea pentru bebeluși este gata, după încălzire (după ce ați îndepărtat partea superioară a alimentelor pentru bebeluși cu un dispozitiv cu microunde pentru încălzirea de 20-25 s) trebuie doar să o serviți, dar nu este foarte ieftină! Sunt de calitate controlată și conțin cantități adecvate vârstei de proteine, carbohidrați și grăsimi.

Nici mâncarea pentru copii de casă nu necesită mult timp sau expertiză. La început, lucrurile destinate legumelor trebuie doar aburite și piure, le putem dilua cu lapte matern sau apă de gătit sau le putem îngroșa cu cartofi (nu pot conține sare, condimente !), mai târziu putem adăuga carne potrivită vârstei, brânză de vaci etc.

Nu este necesar să umpleți lichide timp de 6 luni, dacă este încă (foarte cald, febril) apa fiartă, răcită este cea mai potrivită. Apa din puțul săpat poate fi nitrată, ceea ce poate provoca boli grave la copil. Pregătiți mâncare și băutură numai pentru un copil cu vârsta sub un an cu apa unui puț forat cu conducte sau controlat oficial. Nu trebuie să alegeți altceva mai târziu, conținutul de fructe al sucurilor este neglijabil, dar conținutul lor de zahăr este ridicat, deci nu sunt potrivite pentru potolirea setei. Cu toate acestea, putem adăuga suc pe care l-am stors noi înșine, cu excepția citricelor (portocale, mandarine), acestea nu pot fi administrate sub vârsta de un an, sunt alergice. Mierea și ceaiul de miere nu trebuie administrate sub vârsta de un an, deși mierea are un conținut de vitamine foarte ridicat, dar poate provoca botulism în copilărie. Obțineți orice lichid dintr-un pahar nou-născut sau biberon special (Avent), o suzetă tradițională vă poate afecta capacitatea de alăptare.

Nicotina, alcoolul și multe droguri trec în laptele matern, inclusiv în corpul bebelușului. Mamele care alăptează nu trebuie să fumeze, să nu bea alcool, să ia medicamente numai la sfatul medicului.

Alimentația adecvată este esențială și contribuie la dezvoltarea sănătoasă fizică și mentală și sănătatea sugarului/copilului mic. Hrănirea bebelușilor este o bucurie atât pentru bebeluș, cât și pentru mamă.