Problema sănătății este importantă și pentru dumneavoastră?

Înscrieți-vă la buletinul nostru informativ și fiți informat cu privire la ofertele noastre!

Informații

Alcalinizarea este în mod clar una dintre dietele populare. Întrebarea, desigur, este întotdeauna dacă metoda funcționează cu adevărat? Chiar avem nevoie de ea? Navigând pe internet, uneori întâlnim informații contradictorii. Zsolt Vági, cercetător în nutriție din Pécs, ne-a ajutat să-i găsim drumul. Compilație de PécsMa.hu.

Esența tendințelor alcalinizante este utilizarea nutriției și a altor practici pentru a încerca să direcționeze pH-ul spațiilor fluide ale corpului și a sângelui în direcția cea mai alcalină posibilă, pe baza principiului că bolile apar într-un mediu acid - Zsolt Vági, nutriționist, a început răspunsul la subiect.

Există un așa-numit echilibru acido-bazic în corp, corpul nostru reglează faptul că pH-ul se mișcă doar în limite foarte înguste. Abaterea mai mare, atât în direcția acidă, cât și în cea alcalină, se observă numai în bolile severe. Cu toate acestea, este important să știm că în aceste cazuri nu acest mediu acid sau alcalin creează boala, ci dimpotrivă, boala dăunează sistemelor care mențin echilibrul, subliniază nutriționistul. Un exemplu obișnuit în acest sens este insuficiența respiratorie, în care dioxidul de carbon nu este îndepărtat din plămâni, ducând la acidificare.

Deci, corpul nu are nevoie de ajutor extern, corpul nostru menține perfect echilibrul acido-bazic chiar și în medii extreme.

Cu toate acestea, soluțiile extreme ar trebui evitate și în cazul alcalinizării. Chiar dacă o dietă alcalinizantă nu este dăunătoare, putem întâlni remedii care pot fi cu adevărat periculoase. Acestea includ administrarea de substanțe puternic alcaline prin injecție sau concentrate. Astfel de cure pot avea consecințe grave, nimeni nu ar trebui să le încerce! - întreabă Zsolt Vági.

Alcalinizarea, ca și alte metode de medicină alternativă, nu este susținută în mod explicit de medicina conservatoare, deoarece principiile sale nu sunt valabile științific, dar dieta în sine nu este nesănătoasă. Acesta este motivul pentru care cei care testează tratamentele alcaline se îmbunătățesc, de fapt, în multe cazuri sau chiar, în funcție de boala lor, se pot recupera.

Cu toate acestea, potrivit nutriționistului, există procese mult mai complexe în spatele lor. Este suficient să spunem că persoanele care renunță la stilul lor de viață dăunător și nesănătos în legătură cu cura vor începe să mănânce corect, să se miște în mod regulat și vor simți în mod natural schimbările pozitive în starea lor. Urina va fi într-adevăr mai alcalină de la mai multe legume, dar acesta este și un fenomen obișnuit, nu merită să concluzionăm că am fost doar mai răi din cauza mediului mai acid de până acum.

Deci, unul dintre cele mai importante lucruri este să nu pornești diete lipsite de sens și de suferință de dragul unei tendințe.

"Termenul de corp acid este de fapt o formulare inexactă și înșelătoare, deoarece sugerează că atât întregul corp, cât și sângele sunt acidificate", a explicat Zsolt Vági. - Pe de altă parte, este doar o chestiune de acizi organici formați în timpul digestiei cu un consum excesiv de carne sau alimente cu zahăr, de exemplu, împingând pH-ul urinei sau al salivei într-o direcție acidă. Desigur, dacă consumăm cantități excesive din cele de mai sus ca parte a unei diete unilaterale, urmând un stil de viață sedentar, ne vom îmbolnăvi mai devreme sau mai târziu, vom deveni obezi, dar acest lucru se datorează multor alți factori, nu doar pentru că aceștia se acidifică urina.

Dacă vrem să-l alcalinizăm, nu ne vom dăuna corpului cu dietele cunoscute, deoarece scopul lor este să încercăm să consumăm doar alimente alcalinizante care pot fi clasificate în gama alcalină. Și acestea sunt în mare parte aceleași cu cele recomandate într-o dietă sănătoasă, deoarece recomandă consumul de alimente pe bază de plante, neprocesate, cu alimente puțin rafinate, a continuat expertul.