Colaj de călătorie

Idei de călătorie prietenoase cu diete, sfaturi, sfaturi

Pierderea ultimelor kilograme nu merge fără o dietă corectă și variată.

În zilele noastre, nu este neobișnuit să scapi de greutățile record, să treci de la un ogru la o frumoasă prințesă Fiona, dar să recunoaștem, adevărata luptă începe cu o greutate stagnantă timp de o lună sau cu ultima tăiere de centimetru.

În ultimele săptămâni mi-am îmbrăcat și mănușile și am decis să lupt pentru mult râvnita figură, chiar dacă totul pare a fi o întreprindere imposibilă.

Dieta pentru ultimele kilograme (Sursa: Pixabay)

Nu pentru că solzii îmi ies încet sau pentru că nu mă pot încadra într-un pantalon de primăvară mai mic, dar oricine ca mine cu rezistență la insulină și probleme cu tiroida ca mine poate să știe că există o diferență gigantică între subțire și subțire.

Dieta este un drum accidentat sau o luptă împotriva ultimelor kilograme

Au trecut aproape 7 ani de când am început să fac o schimbare a stilului de viață, ceea ce însemna o linie nesfârșită de diete unilaterale, mai degrabă decât un stil de viață potrivit și sănătos. NorbiUpdate, paleo, ketogen, „nu mâncăm după 6” și colegii lor au colorat cercul meu de parteneri de întâlniri îndrăgostiți de schimbările stilului de viață, dar se pare că niciunul dintre ei nu a vrut să își asume responsabilitatea pentru forma mea râvnită.

Actualizarea succesului anterior stil de viață. Apoi, 3 kg au revenit la 51 kg.

Degeaba am respectat regulile, degeaba am uzat scaunul pentru bicicleta de exerciții câteva zile și ore pe săptămână, ultimele kilograme mi s-au părut prea bune, să ne luăm la revedere unul de la altul. Dar, cum m-aș putea aștepta ca ei să ia un rămas bun de la mine, în timp ce îmi înfometează în mod constant corpul și se lipsesc de substanțe nutritive importante? De asta se refereau toate dietele mele și toate stilurile mele de viață erau însoțite de stare de rău, lipsă de viață sau stare de rău fizică reală. Corpul meu, cu puțină exagerare, s-a străduit să supraviețuiască mai degrabă decât să scape de orice exces. Apoi, bineînțeles, nu era neobișnuit ca retragerile din timpul săptămânii să se transforme în lăcomie de weekend și apoi nu trebuia să mă opresc și îmi doream și ceea ce nu-mi plăcuse niciodată până acum.

Nu totul este pe o dietă strictă dacă organismul este sortit să rezerve

Până acum paharul era plin, eram mulțumit de rezultatele mele proaste de laborator, care nu se schimbaseră de ani de zile, de nemulțumirea și slăbiciunea și de suferința fără sens care venise odată cu lupta mea cu kilogramele.

Am decis dincolo de asta gunoi lipsit de valoare pentru corpul meu, (alimente cu absorbție rapidă, procesate, cu zahăr) Îl mai las pe rafturile magazinelor, Încerc să nu mă hrănesc unilateral, într-un mod echilibrat și, mai presus de toate, în momentul în care chiar am nevoie de el.

O dietă unilaterală poate face și mai multe daune. Crește riscul de diabet. (Sursă. Pixabay)

Încet cu o lună în urmă, mănânc mai mult și mai mult decât oricând în ultimii 7 ani, mă simt bine în pielea mea, sunt plin de energie. Între timp, soldul arată deja cu 2 kilograme complete mai puțin decât în starea neschimbată din anii precedenți. Scopul este cel puțin același, dar, de fapt, cu el și cu energia mea izbucnitoare, sunt mulțumit de viitor.

În cele din urmă am aflat asta pierderea ultimelor kilograme nu este rezultatul unui antrenament și mai greu sau al unei diete chiar mai stricte, ci mai degrabă rezultatul unei diete adecvate și variate, pe care toată lumea ar trebui să-l urmeze chiar de la începutul schimbării stilului de viață.

Te lupți și cu ultimele kilograme? Iată câteva rețete pe care le poți folosi cu încredere în dieta ta.