Mâncat sănătos

Nici nu este o întrebare că o alimentație adecvată este esențială pentru a obține un stil de viață sănătos.

Ce inseamna asta? Merită evitate carbohidrații nesănătoși (făină albă, orez alb, alcool), zahăr și alimente procesate pline de aditivi, conservanți, coloranți, arome (de exemplu, mezeluri, conserve, mese gata), deoarece acestea sunt cele mai dăunătoare.

Dacă evităm să le consumăm (sau cel puțin să le moderăm), vom simți în curând schimbarea pozitivă a sănătății noastre: vom fi mai în formă, mai energici și nu apropo vom vedea un stil de viață mai sănătos.

Este important să consumați cât mai multe legume proaspete (de preferință crude), fructe, păsări de curte, carne de vită și pește, deoarece acestea sunt bogate în vitamine, minerale, fibre și antioxidanți.

O mulțime de cercetări arată că persoanele care mănâncă multe legume și fructe trăiesc mai mult, au șanse mai mici de a dezvolta boli de inimă și diabet de tip 2, obezitate și alte boli.

Prin urmare, beneficiile consumului de fructe și legume sunt:

Postură sănătoasă
Reglează nivelul zahărului din sânge
Scade colesterolul rău
Normalizează mișcările intestinului
Protejează inima și îmbunătățește tonusul pielii.

Sănătatea este de aprox. 70-80% din aceasta depinde de consumul de alimente de calitate la momentul potrivit și în cantitatea potrivită. Dacă este posibil, nu săriți peste micul dejun, altfel vom mânca mult mai mult la prânz, astfel ne vom strânge corpul. Mănâncă regulat și de mai multe ori pe zi (mic dejun, ora zece, prânz, gustare, cină), dar întotdeauna doar o cantitate mică la un moment dat.

Pentru a ne cruța corpul, merită, de asemenea, să fim atenți să nu mâncăm o oră și jumătate până la două ore înainte de culcare, cel puțin nu alimente grase și grele, deoarece organismul le poate prelucra încet.

Încercați să evitați gustările (ciocolată, chipsuri etc.) deoarece sunt doar exces de carbohidrați și au un conținut zero de nutrienți. Dacă aș putea lua o gustare, am prefera să mâncăm legume proaspete, fructe sau fructe uscate neîndulcite, nuci, migdale.

Deci, un sistem digestiv care funcționează bine sprijină sănătatea noastră, furnizarea de energie, îl face echilibrat, mai potrivit, mai fericit.

Pentru noi este important să vă ajutăm în acest hotel de wellness, așa că vă așteptăm cu mâncare ușor de digerat, gustoasă și variată. Ne pregătim mesele din ingrediente de înaltă calitate cu experiență nutrițională tradițională, care sunt bogate în substanțe nutritive, proaspete și folosim toate ingredientele cu un proces de gătit delicat.

Vizitați-ne, deoarece meniul nostru include întotdeauna mâncăruri sezoniere, tradiționale, de wellness, vegetariene și vegane.