Pierdere în greutate

Slăbește ca steaua X-Factor!

Ricsi Szabó a slăbit aproape 30 de kilograme în doar nouă luni. Puteți afla cum din videoclip!

Ai arătat o imagine complet diferită pe scena X-Factor din 2014. A suferit o transformare incredibilă în ultimul an și jumătate. Ceea ce a dus la marea determinare?

Am fost foarte ocupat și am avut întotdeauna o greutate excesivă asupra mea. La emisiune, mi-a fost teamă că va fi un obstacol, dar oamenii s-au îndrăgostit de el și asta nu s-a schimbat de atunci. În ochii multora, am rămas un urs drăguț, minunat, care cade foarte bine, dar să recunoaștem, pe lângă vocea unei cântărețe, aspectul ei este, de asemenea, important. Ztanul a decis să nu fie om, ci să piardă kilogramele. Am fost și eu în spital vara trecută din cauza consumului neregulat, acesta a fost ultimul punct pe care l-am spus: arde grăsimi!

Cum arată programul tău de antrenament? De câte ori pe săptămână și în ce sistem te antrenezi?

De trei ori, cu o varietate de antrenamente, personalizate. Cu antrenorul meu, Ádám Tányéros, lucrăm la un grup muscular diferit de fiecare dată și închidem cu întărirea abdominală. Cardio trebuie făcut individual, trebuie să fiu și mai sârguincios în asta.

Ai o practică preferată?

În partea superioară a corpului, banca înclinată este ascunsă, în zilele de picior este împinsă. Pentru cei din urmă, am realizat deja o muncă cu o greutate de 200 kg. Acesta este un cuvânt important în dezvoltarea mea. Cu primele ocazii, chiar și greutățile mici au mers greu.

Care este dieta ta?

Dieta mea este adaptată tipului meu de sânge. Încercăm să excludem carbohidrații, a trebuit să uit și de variantele mele de ciocolată și tort. În loc de fursecuri fără păcat, proteine, clătite, fructe. Dieta bogată în vitamine suplimentată cu proteine.

Ce te motiveaza?

Un sentiment de echilibru. Și astfel încât o pereche de pantaloni să vină în sfârșit la mine! Ar fi frumos să cumpăr deja într-un magazin de îmbrăcăminte, așa că nu trebuie să mă tem că nu există dimensiuni pentru mine sau este ciudat. Oricât de greu ar fi un antrenament, ies fericit pe stradă după un duș. Nu am crezut, dar este.

Antrenamentul este eliberator: după aceea, simt că totul este în regulă, chiar și atunci când suferă de probleme.

Ce mai faci cu muzica? De asemenea, ascultați în timp ce vă antrenați?

Muzica face parte din viața mea și este indispensabilă și pentru antrenament. Aproape întotdeauna cânt, chiar și când vâslesc.

Ce ți se pare cel mai dificil la schimbarea stilului tău de viață și cum te descurci cu el?

Mă temeam că oamenii mari frământați vor privi afară din cameră, dar a trebuit să-mi dau seama că nu era deloc așa.

Sportivii sunt oameni adevărați! Îi respect pentru perseverența lor!

În primul moment, ei ajută, dau sfaturi. Nici aceasta nu a fost o problemă în antrenament. Dieta, pe de altă parte, este foarte dificilă. Nu este ușor să te oprești să nu cumperi o ciocolată, o insulă sau o miere cremoasă. M-am îmbunătățit foarte mult, dar am încă momente slabe și am o vină teribilă în momente ca acestea. Trebuie să mănânc o batonă de ciocolată acasă și apoi să mă ghemuiesc 50 repede. Nu este suficient, dar sunt puțin liniștit.

Care ar fi primele tale 5 sfaturi pentru cei care tocmai acum se gândesc să înceapă calea pe care ai început-o cândva?

Determinarea, perseverența, voința, voința, încrederea în sine: acestea sunt cuvintele cheie.

Este posibil ca mulți oameni să nu știe nici măcar despre dumneavoastră predarea într-o școală „civilă”. Atât cu determinarea ta, cât și cu schimbarea stilului tău de viață, ești sigur că vei fi un exemplu credibil pentru elevii tăi. Cum credeți că este posibil și merită să le atrageți atenția asupra importanței unui stil de viață sănătos? La toate: cum vedeți starea de sănătate a următoarei generații?

Voi fi în curând la facultate. În prezent lucrez ca stagiar la o școală din Budaörs. Imi plac copiii. Ele dau multă forță, dar munca obositoare este și predarea. Am căzut în prima săptămână pentru că unul dintre copiii mici m-a recunoscut și a doua zi toată lumea a avut grijă de mine la curs. Au scandat „Unchiul Ricsi cântă!” Și am făcut-o. Apoi a trebuit să arăt o înregistrare. Reacțiile au venit pentru a vedea cât de mult m-am schimbat, eram ciudat și așa mai departe.

Este important să crești copii, astfel încât mișcarea să nu fie un chin, ci o bucurie. Ei trebuie să aibă o motivație intrinsecă.

Exemplele suntem noi și părinții! Mediul de acasă joacă un rol important. Este adesea negativ. Mănâncă puțin fruct și beau puțin. Aflând din propriul meu exemplu, care nu practica niciodată sport, am decis că propriul meu copil va înota deja ca un copil.

Care sunt planurile tale pentru a cânta? Unde fanii pot vedea/auzi în viitorul apropiat?

Pe 8 aprilie la Százhalombatta. Planific o seară independentă la Budaörs pentru luna mai, dacă aveți toate pregătirile, veți ști despre asta. De asemenea, intenționez să încerc căutarea de talente în străinătate. În prezent lucrez la lansarea primei mele melodii. Oriunde sună, mă duc și cânt. De asemenea, fac caritate de multe ori. Este nevoie de răbdare și perseverență pentru această carieră. Există lucruri groaznice în profesie, dar cred că am calea mea. Perseverez!