CUM SE ALEGE UN ANTRENOR PERSONAL - CELE MAI IMPORTANTE DOUĂ CONSIDERAȚII

Un antrenor perfect din punct de vedere profesional nu va fi neapărat o alegere bună pentru dvs., deoarece două persoane pot avea personalități diferite. Trebuie să vă regăsiți uman. Nu te pot ajuta să găsești „vibrația”, este treaba ta. Dar da, care ar trebui să fie câteva detalii despre care ar trebui să întrebați cu siguranță! Antrenamentul personal este o relație de încredere, îți încredințezi dezvoltarea unui străin. Pentru a nu depinde de norocul orb în procesul de selecție, scriu despre cele mai importante două întrebări din prima parte a seriei.

Citiți, ascultați, urmăriți emisiuni de la BBC? Pentru mine, ei sunt maeștrii creației de conținut de calitate. Dar ce înțelegem prin calitate? Exact asta este „Îndeplinește așteptările”. Desigur, este o altă problemă să știm la ce să ne așteptăm la un serviciu sau la un produs. Depinde deja de individ. Sunt convins că tu, care citești acest articol, vei pune bariera sus împotriva noastră, echipa Ételem.hu, precum și împotriva dvs. Te descurci bine pentru că schimbarea conținutului din viața ta va fi asigurată prin această abordare.

De ce mă refer la BBC într-o secțiune de sport a unui portal de sănătate, un articol despre schimbarea stilului de viață? Deoarece în programele sale, cum ar fi „HARDtalk (în limba maghiară„ Hard Speech ”), canalul pune în discuție întrebări adânci, nu jenante invitaților invitați pe un subiect. El face totul pentru că nu doresc răspunsuri superficiale fără sens, ci să vorbească despre esență . Pentru mine, unul dintre cele mai memorabile spectacole poartă numele lui James Quincey (directorul Coca-Cola Europe) care a întrebat despre conținutul de zahăr al băuturii. Îl puteți găsi pe YouTube - merită căutat!

Să luăm un exemplu al emisiunii BBC HARDtalk și să vorbim despre subiect!

Considerații privind selecția antrenorului

Veți găsi zeci de articole pe internet care discută aspecte ale selecției antrenorilor (educație, practică, personalitate etc.). Toate acestea sunt importante, dar am avut un sentiment de lipsă în timp ce le citeam. pentru că nu au abordat satisfacția oaspeților. Pentru că nu s-au ocupat de experiență. Si totusi ce merită un serviciu dacă nu vă simțiți mulțumit după ce îl utilizați?

Spui că mă înșel? Mai. Dar să ne uităm la un exemplu realist, bine? Rezervați o masă într-un restaurant la modă, unde gustul mâncării, atmosfera locului (pe baza site-ului său web) arată bine. Te duci, consumi, dar cumva nu te simți ca gazda de plantare, chelnerul, somelierul te priveau cu adevărat. Ai fost un singur oaspete în acea noapte, nu ai primit atenția pe care ți-ai fi așteptat-o ​​pentru suma pe care ai lăsat-o cu ei (plus puțin ...). Răspundeți-vă, vă rog! Ai plătit mâncarea cu inima bună? Ați simțit că au lucrat pentru taxa de serviciu percepută automat? Ai de gând să te întorci la acel restaurant? Îl vei recomanda și altora?

"- Haide Csaba, un restaurant de calitate este destul de diferit de o sală de gimnastică ..."

Crede-mă, nu! O sală de gimnastică - cu toți colegii tăi, de la agenții de curățenie la antrenori până la conducere (în teorie), toți sunt acolo pentru a te menține mulțumit, pentru a-ți actualiza abonamentul în mod regulat și pentru a recomanda locul și serviciile tale cât mai multor prieteni.

Dar să ne întoarcem la BBC și să vorbim despre probleme „neplăcute”.

1. Câte persoane se ocupă antrenorul într-un antrenament la un moment dat?

Limba maghiară este minunată și profund expresivă. Despre antrenamentul personal vorbind și nu Despre instruirea oamenilor. Nu căutați în explicația „amândoi doriți să slăbiți, deci este mai ușor împreună” sau „Sunt în afaceri de 10 ani și sunt în măsură să mă ocup de mai mulți oameni simultan”. Nu sunt bine, asta este înșelătorie pură.

două

(Cum te-ai simți dacă chelnerul, în timp ce îți lua comanda și îți aranja mâncarea, „ar vrea să aranjeze încă 3-4 mese?” El ar striga în mai multe direcții simultan: „Ce va fi acolo? Și acolo ? Acolo, în colț, acum o apă minerală sau două? ”L-ați considera atent la voi? Și sunt eficienți?)

Să nu greșim, antrenament personal înseamnă 1 persoană . Deci în timpul antrenamentului antrenorul se poate ocupa doar de tine și de obiectivele tale. Cum înseamnă asta un preț mai mare? Da, dar aveți și așteptări mai mari pentru o sesiune de antrenament personal decât, să zicem, o sesiune de grup în care 15-20 sau mai multe persoane se antrenează în același timp. Există un „semnal roșu” clar dacă antrenorul îți împarte timpul cu alții în timpul unui antrenament „privat”, dar costurile tale nu sunt!

Important! Desigur, există clase în care mai multe persoane lucrează la același antrenament în același timp. Aceste sesiuni se numesc sesiuni semi-private (2 persoane) sau grupuri mici (peste 2 persoane) sau sesiuni de grup (peste 4-5 persoane) (despre ele ulterior). Cu toate acestea, forme eficiente de antrenament în niciun caz pregătire privată.

Ideea: Vor încerca să vă explice din orice motiv ANTRENAMENT PERSONAL o dată MAI MULTI OAMENI poate însemna și a începe să bănuiți; dar cel mai bine este să cauți un alt antrenor.

2. Cât timp este o ocupație? Exact ce presupune?

Un antrenament, indiferent de durată, ar trebui să fie împărțit în minimum 3 etape:

  • a.) Încălzirea
  • b.) Faza de lucru
  • c.) Întinderea

Dar la ce trebuie cu siguranță să fii atent! Încălzirea și întinderea se fac împreună cu antrenorul sau separat? De ce este o întrebare importantă? pentru că nu contează deloc de ce plătești. Plătești pentru antrenor de la începutul antrenamentului până în ultimul minut al sesiunii Cu tine și Doar cu tine a avea de-a face cu. Recent a fost publicat un număr special al revistei Forbes (Forbes URBAN, mai 2018), unde este acoperită și latura de afaceri a profesiei de antrenor. Într-o parte, costul ocazional al antrenamentului personal este determinat între 6.000 HUF și 10.000 HUF pentru „cei mai buni”. Luați o taxă de 10.000 HUF/ocazie. Ce primești pentru atâția bani? În mod ideal, atrageți atenția maximă și concentrați-vă asupra problemelor dvs., mai exact asupra celor a rezolva. Faceți o sesiune medie de 60 de minute, care este de 10.000 HUF. Cât de mult este cu antrenorul?

  • Optiunea: El este alături de tine tot drumul și conduce încălzirea, faza de lucru, întinderea. Începutul antrenamentului durează până la ultima mișcare. Un exemplu de antrenament de reabilitare după accidentare.
  • Opțiunea B: Învață un protocol de încălzire și întindere. Antrenează și supraveghează procesul până când îl poți face singur, fără erori. Odată ce puteți face ambele pe cont propriu, vi se cere să ajungeți în cameră atât de devreme încât să puteți face încălzirea pe cont propriu. În momentul în care îți vine antrenamentul, ești deja acolo încălzit, gata să începi. Antrenamentul dvs. include doar faza de lucru, care la rândul său are o concentrare și o eficiență de 200%. Când timpul tău s-a sfârșit, vei face singur stretching-ul pe care l-ai învățat și practicat - dincolo de timpul de antrenament.
  • Opțiunea C: Veți primi instrucțiuni verbale (10 minute pe o bandă de alergat, 10 minute pe o bicicletă, 5 minute pe o bandă de alergat) și aceasta dispare, uneori verificând înapoi pentru a vedea dacă ați terminat. Această perioadă este deja inclusă în timpul antrenamentului, deci plătești pentru asta.

Cu ce ​​versiune ați fi mulțumit? Orice ați prefera să plătiți 10.000 HUF?

Lasă-mă să-ți spun o poveste. Stăteam la o prelegere în care un expert a vorbit despre alimente, producția și vânzările lor. S-a discutat eternă întrebare dacă să cumpere produse interne sau străine. Dezbatere eternă, plină de opinii personale, nu puține prejudecăți, fapte presupuse sau reale. Cu toate acestea, pentru mine, avizul sumar al raportorului a rămas:

„Știi, sunt în afaceri de peste 20 de ani și am văzut tot ce își pot imagina. În calitate de consumator - întrucât fac și cumpărături în magazin - nu-mi pasă dacă este ceva intern sau non-intern. În calitate de cumpărător, tot ceea ce contează este dacă produsul pentru care plătesc este delicios sau nu. Mai vreau sau nu să cumpăr din el? Pot aplica cuvântul „domestic” pe părul meu dacă nu consum acel produs are gust bun - și ia asta literalmente. ”

Datorită psihologiei cumpărăturilor deciziile noastre sunt luate pe baze emoționale, pe care le vom susține cu argumente logice pentru noi sau pentru mediul nostru. Să fim conștienți de faptul că nu este nevoie să negociați pentru calitate și folosiți un serviciu cu care nu suntem mulțumiți.

- Dacă vă pot spune că pregătirea personală este de fapt 3-4-5 sau mai mulți participanți, atunci inima dvs. este plătită. Dar fiți conștienți că sunt înșelați.

- Dacă credeți că este corect să faceți 1/3 din timpul de antrenament plătit singur sau fără niciun ajutor în timp ce antrenorul stă la bufet sau vorbește cu colegii, dar așa să fie. Dar fiți conștienți că sunt înșelați.

Bine, Csaba, cum fac asta? Ce să cauți atunci când alegi un antrenor?

După ce ați citit site-ul antrenorului/interfețele de socializare/broșura de pe site-ul gimnasticii (dacă aveți) și fiți simpatic, puneți-i întrebările incomode!

  • # Întrebați câți oameni înseamnă antrenamentul personal? (Amintiți-vă! Numele serviciului ANTRENAMENT PERSONAL si nu FORMAREA PERSOANELOR.)
  • # Întrebați în detaliu cum este structurat antrenamentul și ce este inclus în timpul de antrenament plătit. Tine minte! Plătește doar pentru ceea ce ai primit.

Sper că ți s-a părut util articolul și îl vei păstra la mine data viitoare. La rămas bun de la unul dintre cei mai mari virtuoși ai limbii maghiare, o idee:

„Spune adevărul, nu doar cel real, lumina din care creierul nostru strălucește, căci suntem în întuneric unul fără celălalt”.

Attila József: Salutări de la Thomass Mann