Cum să alegi un antrenor personal?

Am un antrenor personal! Este un fel de obicei în zilele noastre. Este doar un serviciu oferit de profesioniști în posesia modei sau a unei expertize serioase?

Am nevoie de un antrenor personal, deoarece toate tipurile de exerciții pot fi urmărite online? Deci care este adevărul acum? Ei bine, da, această întrebare trebuie să fi apărut la mulți oameni, așa cum am făcut înainte, înainte de a deveni antrenor personal.

Permiteți-mi să povestesc pe scurt propria mea poveste despre motivul pentru care am devenit antrenor personal.

Dacă cineva ar fi spus în urmă cu 6 ani că voi obține un loc de muncă în această profesie și voi fi plin de invitați de dimineață până seara, aș fi râs în jur. Am fost un copil obez, gras toată viața mea, dar mișcarea nu a fost niciodată departe de mine. Mi-a plăcut să mă mut, am susținut și testul Cooper la școală, deși am fost întotdeauna ultimul. În fotbal am stat mereu la poartă și, dacă trebuia să joc fără cămașă pentru a diferenția echipa, am încercat să mă poziționez pentru a alege echipa de tricouri. Am fost amabil, drăguț, drăguț pentru fete, doar nu cel pe care l-au privit ca fiind băieții mai sportivi, care au plăcut tuturor fetelor.

Această tendință m-a însoțit până la vârsta adultă timpurie, totuși am continuat să încerc, căutând soluții. Am primit răspunsul de la toată lumea că oricum nu aș fi slab, acceptă-l, sunt atât de bun, nici măcar nu aș arăta slab și nici alte locuri comune. O singură persoană a avut curajul să-mi spună ochilor că Andriskám, ești bine gras! Ciudat, dar onestitatea este genul de așteptare că, dacă o obținem, suntem cei mai jigniți! Cu toate acestea, un singur mulțumesc mi-a părăsit gura pentru că am fost bucuros să văd în sfârșit pe cineva!

Am slăbit și m-am îngrășat de mai multe ori în viața mea, cred că au fost puțini, la fel și cei care se luptă cu probleme similare. La vârsta de 28 de ani, am încercat să locuiesc și în străinătate pentru a vedea dacă așa sunt drumul meu. M-am dus în Marea Britanie, Cardiff. Am vrut să învăț o limbă după ce am absolvit învățământul la distanță. Pentru un leu sângeros născut vara, vremea din națiunea insulară este o moarte cu adevărat lentă. Nu m-am simțit bine sub nicio formă. Eram singur, îmi răcea și vara, îmbibat până la piele aproape în fiecare zi și, bineînțeles, nici o fată nu vorbea cu mine. Am experimentat practic unul dintre minimele spirituale ale vieții mele, așa că am lucrat continuu și m-am închinat la distracția mea preferată: am fost la sala de sport! M-am aruncat în antrenament cu o fervoare fără precedent, pentru că a fost singurul loc în care m-am simțit foarte bine.

Acest așa-numit punct de jos a început ceva. Determinarea mea de a slăbi. De asemenea, am reușit să fac mișcare în lumea fizică, adică am început să postesc și să slăbesc. Am produs cea mai mare pierdere în greutate din viața mea de până acum. Când am vizitat acasă, toată lumea a fost uimită și s-a uitat la cât de bună este viața mea în Țara Galilor. Desigur, am fi putut argumenta despre asta, dar nu există nicio îndoială că a adus schimbări! În cele din urmă am venit acasă, dar, bineînțeles, nu am putut găsi un loc de muncă, o diplomă aici sau acolo. Mama mea m-a întrebat dacă, dacă îmi place atât de mult să mă antrenez, de ce nu mă duc la un antrenor personal, oricum este atât de extraordinar?!

Oricât de mult mi-a plăcut această idee pentru prima dată, am spus că am rămas fără bine, îmi place și să mă antrenez, dar este un pic dulce în această formă pentru a da sfaturi altora. Cu toate acestea, am chemat două școli pentru a vedea dacă mă pot alătura, deoarece anul începuse deja. Au fost respinși la început, dar Academia de fitness a așteptat cu brațele deschise.

Sfârșitul poveștii a fost că am dat examenul, am trecut de două curse naturale, realizând unul dintre visele mari ale vieții mele, burta în carouri. S-a dovedit că nu numai că am ceva de câștigat în această lume, dar se pare că pot adăuga al meu!

Am devenit antrenor personal pentru că, la fel ca mulți dintre colegii mei, mi-am depășit obstacolele și pot arăta că oricine o poate face. Este nevoie de multă muncă și multă expertiză. Nu am devenit antrenor de modă, pot spune cu încredere că aceasta este viața mea și nu mai trebuie să lucrez pentru că trăiesc în afara profesiei și profesiei mele.

Dar am deloc nevoie de un antrenor personal și, dacă da, cum aleg?

Da, cred că este o întrebare cel puțin la fel de importantă ca și unde mergem la medic? Nu contează deloc cu cine vom lucra pe termen lung.

Este treaba antrenorului personal să îmi ating obiectivul cât mai curând posibil, cu ajutorul expertizei sale, indiferent dacă este vorba de slăbit, creșterea masei musculare, dezvoltarea rezistenței sau chiar menținerea sănătății. Dacă suntem laici în acest domeniu și știm că oricum nu am putea face sarcinile singuri și, în plus, nu avem suficiente cunoștințe pentru a atinge obiectivul, recomand cu siguranță ajutorul unui antrenor personal.

Cu mișcarea distorsionată de astăzi și cultura alimentară, apariția acestor profesioniști este acum extrem de justificată! Într-un interviu de angajare, un candidat cu un fizic atletic are șanse cu 70% mai mari de a obține locul de muncă decât concurentul său mai slab, obez.

Am luat promisiunile alegerii noastre de succes în puncte în funcție de care putem lua în considerare decizia noastră:

Cu siguranță, autenticitatea se poate manifesta nu numai și exclusiv în aspectul exterior, există laturi mai nuanțate ale acestui fenomen! Cred că semnul distinctiv al unui adevărat profesionist este că el se ia pe sine și profesia pe care o reprezintă și munca pe care o face în serios. Are propriul set de reguli, bine transparente și precise, forjate de experiență și pasiune.

După părerea mea, acesta este unul dintre cele mai importante criterii! O persoană care se ocupă de corpul uman, indiferent dacă este medic, antrenor sau oricine altcineva, este responsabilă pentru un bun biologic! Cel mai puțin din asta NU ESTE INCLUS! Dacă nu te poți abține, cel puțin nu te doare! Există multe povești de auzit atunci când o persoană neinstruită și fără experiență într-un anumit domeniu își dă sfatul oamenilor într-o manieră împiedicată, punând în pericol integritatea lor fizică! Din păcate, există o mulțime de antrenori auto-numiți în această profesie. După trei luni de antrenament și două luni de dopaj, care îndrăznește să raporteze că este deja antrenor, crede-mă, a reușit! În acest sens, profesia pare a fi teribil de diluată și, din păcate, exemplele negative scutură încrederea în această industrie, unde încrederea și responsabilitatea sunt priorități de top. În calitate de antrenor, este responsabilitatea mea să judec ce exerciții putem aplica, ce putem face și ce nu. Dacă nu înțeleg ceva, este de datoria mea să transmit oaspetele! Dacă aveți o leziune a coloanei vertebrale și o problemă de postură aspră, nu faceți singuri munca unui kinetoterapeut! La rândul meu, ar fi mai bine să ai un oaspete mai puțin decât să faci rău cuiva, nu să-i dai lui Dumnezeu sub forma unei pagube permanente!

Un antrenor personal responsabil își începe relația cu clientul său cu o conversație și un istoric medical pentru prima dată, apoi încep să lucreze împreună responsabil.

De multe ori am constatat că clienții, oaspeții se uită la niște antrenori precum Dumnezeu Tatăl. Se perind fericiți și mândri că trebuie să se antreneze cu adevărat pentru asta și pentru asta.

Cred că este important ca cineva să aibă un nume mai devreme sau mai târziu, pentru că, dacă facem ceva bine, atunci mai devreme sau mai târziu va avea cu siguranță o reputație. Între timp, este UMILINŢĂ ar trebui să rămână tot drumul. Un antrenor vedetă nu va accelera biologia, indiferent cât de mult i-ai plăti. S-ar putea să nu fii un antrenor vedetă care să-ți spună secrete pe care nimeni nu le-a mai auzit până acum.

În opinia mea, nu este suficient ca cineva, un hippie-hoper să alerge și să împărtășească deja sfaturile cu o experiență de viață imensă și satisfacție. Cred că profitul real este să recunoști că ești umil și cu cât știi mai mult, cu atât mai mult vrei să știi și să nu te lauzi.

Latura umană

Toleranța și încrederea trebuie să funcționeze înainte și înapoi! Ca urmare, se poate stabili o relație de muncă adecvată, care poate fi o relație de angajat sau chiar o prietenie de-a lungul vieții.

Este responsabilitatea oaspetelui

În final, aș dori să adaug că responsabilitățile noastre sunt cel puțin la fel de importante. Mulți oameni își privesc antrenorii în funcție de realizările lor, dar această imagine poate trăi doar atâta timp cât modelul nostru ne oferă un motiv. Este responsabilitatea noastră să reprezentăm cealaltă parte. Nu vă fie rușine să întrebați! Dacă ne cereți ceva, nu ezitați să răspundeți motivelor! Cumpăr un serviciu, plătesc un serviciu, am dreptul să întreb dacă aveți o calificare, aveți referințe, pot vorbi cu ei. Dacă nu îți place stilul tău, am dreptul să pun la îndoială tratamentul. Dacă sentimentul meu se așteaptă să fiu nerealist, nu vă fie teamă să întrebați dacă a spus asta. Nu vă deranjați cu mine în timpul antrenamentului, este mai important ca fetele să pozeze, să se uite la telefon, să facă alte lucruri decât să conducă antrenamentul? Tu doar controlezi din colț, nu arată nimic, doar coboară bine că nu mă descurc bine? Am dreptul să fiu tras la răspundere și s-ar putea să-mi imaginez mai bine lucrul împreună ca oaspete, dacă atitudinea nu se schimbă.

Am mai menționat reciprocitatea. Propria mea responsabilitate înseamnă, de asemenea, că aștept minunea de la nimeni altcineva. Mulți oameni se așteaptă la schimbări din circumstanțele externe sau dau vina pe circumstanțele externe pentru propriul lor eșec. Încerc, dar din cauza asta și din cauza asta nu pot să o fac. Spun din experiență că pot face ceea ce decid și decid. Aproape fără excepție, toată lumea mi-a spus că nu aș putea avea niciodată burta în carouri. Iunie 2014 a respins radical acest lucru.

Dacă cer sfaturi undeva, dar nu le urmez, nu pot da vina pe altceva decât pe mine. Puteți fi cel mai bun antrenor din lume, cu mulți ani de cunoștințe profesionale și experiență în spatele său, dacă nu vă puneți acolo, atunci cu siguranță visul dorinței va rămâne. Din păcate, o mulțime de oameni simt că este suficient să plătești pentru un antrenor bun și apoi merge de la sine! Da, cum trebuie să lucrezi pentru asta? Atunci de ce plătesc? Dar este o întrebare bună. Pentru ce plătim este conducerea profesională, managementul și un anumit nivel de motivație cu care îmi pot realiza obiectivul cât mai repede posibil. Să lucrezi împreună nu este o relație șef-subordonat, dar te pot ajuta să fii cel mai bun lider posibil în acest segment al vieții tale!

Având în vedere acest lucru, cred că, dacă căutăm un antrenor personal, asigurați-vă că vă uitați la trecutul său. În opinia mea, antrenorul personal potrivit este pregătit și experimentat profesional, desigur, cu o diplomă, dar el se antrenează constant. În plus, nu numai calitățile profesionale sunt importante, ci și alți factori, cum ar fi empatia, flexibilitatea și abilitățile de comunicare.

Aceasta este o relație similară de încredere ca un ginecolog, medic de familie, coafor, dentist. Aș încuraja pe toată lumea nu doar să se uite la un singur loc și la oameni, să meargă în mai multe locuri, să vorbească cu mai mulți oameni. Citiți recenzii sau discutați cu persoane care au deja experiență cu acea persoană sau serviciu.