Inspirație

Alergare
- 5 kilometri
- 10 kilometri
- Jumătate de maraton
- Maraton
- Regenerare
- Alergare de fond
- Triatlon
- Fitness
- Gravidă
- Stil de viata
Începători
Nutriție
- Nutriție sportivă
- Rețete
Inspirație
- Ne motivăm reciproc
- Raport de concurs
Dulap pentru haine
- Softybag
- Frei Sein rulează lucruri
Planuri de instruire
Magazin
Blog
- Totul despre alergarea pentru femei
- Doar alerg
- Destinatar
- RunningBaráth
- Pe drumurile colorate ale munților
- Lecții de alergare
- Ultravalo

Text: Csaba Orsolya 29.09.2019 | Actualizat: 07/03/2020 | |

Istock | Cartea lui Murakami Haruki - Ce vorbesc când vorbesc despre alergare este o lectură obligatorie pentru orice alergător

Fie că vă pregătiți pentru 5, 10, 21, 42 km sau o ultra distanță, vă pregătiți, sezonul cursei este foarte important pentru fiecare alergător - fie el profesionist sau amator. Emoția, bucuria, euforia sau chiar o anumită frustrare sau tristețe pot funcționa în lumina rezultatelor așteptate și obținute, în funcție de locul în care vă aflați în pregătire sau de modul în care cursa dvs. a avut succes. Un lucru este sigur: dacă lucrezi pentru obiectivele tale și te pui în ea, orice s-ar întâmpla, poți fi mândru de tine!

Și pentru următoarele săptămâni (luni, ani), o mică motivație este utilă. Din una dintre lucrările alergătorilor, scriitorul japonez Murakami Haruki Despre ce vorbesc când vorbesc despre alergare? Am selectat câteva cărți veșnice, inspiratoare din cartea sa. Nu te poți plictisi de această carte.

Le dorim tuturor un alt antrenament și cursă foarte bună!

„Pentru mine, alergatul este un exercițiu eficient, o metaforă expresivă. În timpul antrenamentelor zilnice de alergare și al curselor succesive, am pus treptat ștacheta din ce în ce mai sus și, completând nivelurile, m-am dezvoltat. Cel puțin am încercat să mă îmbunătățesc, am făcut un efort pentru asta în fiecare zi. Desigur, eu nu sunt un mare alergător. Sunt la un nivel perfect mediu - sau poate obișnuit -. Dar acest lucru nu este deloc important. Pentru că cel mai important este chiar și puțin, dar eu chiar depășesc ieri. Pentru că dacă există un adversar pe care să-l batem pe termen lung, acesta este și noi înșine."

Citește și asta!

Suntem la pândă pe un raft de cărți?

„Alergatul avea unele avantaje. În primul rând, nu aveți nevoie de parteneri sau oponenți. Nu sunt necesare unelte sau echipamente speciale. Nu trebuie să mergi undeva în acest scop din cauza asta. Dacă avem o pereche de încălțăminte potrivită pentru alergare, avem un mod acceptabil, putem alerga la fel de mult și oricând ne place."

Citește și asta!

5 lucruri care rulează te învață despre tine

„Pentru alergătorii ca mine, principalul lucru este să ajungă singuri la fiecare obiectiv. La rândul lor, să fie calmi: au făcut eforturile necesare și au îndurat ceea ce trebuia să fie îndurat. Pentru a trage câteva lecții concrete, oricât de mici, dar cât mai concrete, din eșecurile și bucuriile lor. Faptul că după ce au acumulat cursele fără regret timp și ani, unul la altul, ajung în sfârșit la un punct în care se simt mulțumiți. Sau pentru a ajunge cel puțin oarecum aproape de un astfel de punct (aproximativ, acesta este probabil cel mai potrivit termen). "

Citește și asta!

Gândire pozitivă în alergare: tehnici mentale pentru antrenament, competiție

„În timp ce alerg, încerc să mă gândesc la râu. Încerc să mă gândesc la nori. Dar practic nu mă gândesc la nimic. Alerg în continuare în golul de casă, în casă, în liniștea familiară. Și asta este cu siguranță uimitor. Oricine spune orice ”.

Shutterstock | Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh