Arhiva

	ALEGE DIN GAMA NOASTRA EXPANDENTĂ CONTINUĂ, TOTUL PENTRU DUMNEAVOASTRĂ, PENTRU TOȚI MEMBRII FAMILIEI! COMANDA POTRIVITATEA BUCATARII NOASTRE PENTRU CASA TA!
	AFLAȚI-LE CU UN STIL DE VIAȚĂ SPORTIV LEGAT DE PRODUSELE UTILIZATE! PUNEȚI ÎN NOUL NOSTRU SITE WEB!
	SĂNĂTATEA ESTE O MARE COMOARE ȘI TREBUIE PREZERVATĂ, ASTA VĂ AJUTĂ! AFLAȚI PROGRAMUL DE CONTROL AL GREUTĂȚII!

Cum se bate coaja de portocală?

Piele accidentată, suprafață neuniformă a pielii. Din păcate, există o mulțime de femei care se luptă cu celulita în lume. Și nu numai femeile, ci cu siguranță și bărbații, deși sunt mai puțin frecvente în ele datorită țesutului conjunctiv mai puternic. Ce putem face, mânca, pentru a face ca afurisita de celulită să dispară? Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta!

Celulita sau celulita nu este altceva decât un strat de grăsime care pătrunde în țesutul conjunctiv. Acest lucru provoacă proeminențe nodulare atât de spectaculoase pe piele. Formarea sa nu este legată de greutate. Femeile subțiri pot avea și picioare decojite de portocală. Picioarele și fesele sunt cele mai vulnerabile zone. Cine are și cine nu este mai determinat de starea țesutului conjunctiv, care este parțial determinat genetic, deci există cei care sunt mai predispuși la celulită.

Există 3 tipuri de celulită, în funcție de cât de vizibile sunt.
Bumpurile de tip 1 apar numai atunci când pielea este ciupită
Tipul 2 Leziunea cutanată poate fi văzută în decubit dorsal, fără ciupire.
Pielea portocalie de tip 3 este, de asemenea, puternic vizibilă în conturul corpului. Acest lucru se dezvoltă de obicei într-un stil de viață sever sedentar.

Înainte de a trece la rolul nutriției în combaterea celulitei, aș dori să subliniez câteva sfaturi care pot ajuta în continuare.

Un exemplu este binecunoscutul duș variabil. Cred că este un miracol, deși personal îmi este greu să mă împrietenesc cu apa rece. Dar merită! Pielea va fi fermă și proaspătă. Alimentarea cu sânge a țesuturilor conjunctive va fi mai bună, făcându-le mai flexibile și mai sănătoase. Începem dușul cu apă caldă. Să ne permitem apa până când pielea se încălzește bine. Apoi începem să răcim apa treptat. Continuați să faceți duș cu apă rece până când pielea s-a răcit. Faceți asta încă o dată și terminați întotdeauna cu apă rece.

Aș dori, de asemenea, să atrag atenția asupra rolului mișcării. Fără exerciții fizice, chiar și cu o dietă excelentă, nu puteți elimina celulita. Facem sport de mai multe ori pe săptămână, de cel puțin 3 ori. În acest sens, asigurați-vă că mișcați bine întregul corp (de ex. Alergând). Pe măsură ce circulația sângelui crește, toxinele părăsesc corpul mai ușor și mai repede. Începem să mâncăm sănătos degeaba dacă unele dintre toxinele pe care le consumam înainte, de ani de zile, sunt încă în corpul nostru. Cel mai simplu mod de a-l elimina este de a-l muta.

Ceaiul verde ajută, de asemenea, la detoxifiere, stimulând metabolismul.

Poate luați o zi de detoxifiere o dată pe săptămână, când într-adevăr bem mult și mâncăm doar legume și fructe, de asemenea sub formă de suc stors. Acest lucru le face mai ușor să treacă prin corp, să le completeze cu vitamine și să transporte cu ele toate substanțele nocive atunci când sunt excretate din corpul nostru.

În plus, beți o cantitate adecvată de cel puțin 2 litri de apă minerală necarbonatată.

Evitați alimentele prea sărate, zaharate, conservante și artificiale. Sarea reține apa, zahărul îndepărtează apa din corp. Din păcate, consumul de dulciuri și gustări trebuie limitat și din acest motiv. Folosiți stevia sau xilitol în loc de zahăr.

Conservanții și alte substanțe artificiale contribuie foarte mult la formarea celulitei și, de asemenea, agravează.

Mănâncă alimente naturale, cum ar fi legume și fructe, dar cumpărăm totul numai din sursa potrivită. Una dintre cele mai bune surse de vitamine în timpul iernii este germenul, despre care puteți citi în articolul meu recent.

Pe lângă alegerea alimentelor sănătoase și consumul de băuturi, merită să vă creșteți aportul de vitamina C. Această vitamină ține nu numai gripa, ci și celulita, prin întărirea țesutului conjunctiv. Portocalele, de exemplu, sunt un antidot excelent pentru coaja de portocală într-un an cu conținut ridicat de vitamina C.

Dacă urmăm principiile unei diete sănătoase, ne reducem aportul de sare și zahăr, facem exerciții fizice în mod regulat, ne putem ajuta să ne refacem pielea. Dar și aici, mult spusul este adevărat: Prevenirea este mai ușoară decât vindecarea!