Arhiva

	ALEGE DIN GAMA NOASTRA EXPANDENTĂ CONTINUĂ, TOTUL PENTRU DUMNEAVOASTRĂ, PENTRU MEMBRII FAMILIEI! COMANDA POTRIVITATEA BUCATARII NOASTRE PENTRU CASA TA!
	DACĂ IUBIȚI SPORTUL, ACUM ȘI ÎȚI VA IUBI! TOATA ALEXANDRA VĂ GĂSEȘTI UN DVD ÎN BOUTIQUE!
	SĂNĂTATEA ESTE O MARE COMOARE ȘI TREBUIE PREZERVATĂ, ASTA VĂ AJUTĂ! AFLAȚI PROGRAMUL DE CONTROL AL GREUTĂȚII!

Dieteticianul răspunde/40 kg în exces

Întrebare:

După multe încercări nereușite, am decis - după ce am citit cartea - să încerc programul și nu numai să slăbesc, ci să schimb și stilul meu de viață. În cazul meu, obezitatea a fost o „supraalimentare” spirituală și lipsa de exercițiu. Mulțumită familiei și prietenilor, am reușit să depășesc partea spirituală, tot ce trebuie să fac este să-mi transform prostele obiceiuri și nervii. Am început programul astăzi (voi avea un proces lung, vreau să scap de aproape 40 kg), și cu băutura și băutura. Aș avea o întrebare despre mișcare. Băuturile zilnice pot fi acoperite cu ceai (eu beau ceai din fructe, de obicei Milford, îndulcitor și lămâie) sau nu îl recomandați? Este posibil să mă abat de la programul de antrenament al Alexandrei în mișcare (m-am înscris la o sală de sport sau am primit un Leg-Magic, îl folosesc zilnic)? Vă mulțumim pentru ajutor și a fost minunat să citiți numeroasele succese pe care alții le-au obținut deja!

Răspuns:

Ceaiul fără zahăr este o alegere perfectă.:) Exclusivitatea nu este niciodată bună, mijlocul de aur, oricât de banal, este întotdeauna orientat spre obiective. Apa și ceaiul sunt cele pe care le recomandăm cel mai mult. Dacă nu vă place apa, este posibil să fiți nevoit chiar să vă acoperiți aportul zilnic de lichide cu ceai de fructe (practic nu există cofeină în ceaiul de fructe, doar dacă ceaiul negru este aromat cu fructe, deci cantitatea poate fi afectată doar de conținut posibil de cofeină).

Alexandra vă recomandă să faceți antrenamente cardio pe lângă sala de sport și Leg-Magic, acest lucru este necesar pentru arderea mai rapidă a grăsimilor. Asta nu înseamnă că trebuie să mergi oricum la o sală de fitness. Datorită cantității de greutate în exces, el recomandă o plimbare rapidă deocamdată și apoi, dacă pierdeți treptat kilograme, merită să mergeți mai departe de ex. pentru o bicicletă sau altă mișcare cardio care vă place.

Vă dorim mult succes și dacă vă putem ajuta cu ceva între timp, scrieți! Amintiți-vă: miracolul este în voi!