Arhiva

	ALEGE DIN GAMA NOASTRA EXPANDENTĂ CONTINUĂ, TOTUL PENTRU DUMNEAVOASTRĂ, PENTRU MEMBRII FAMILIEI! COMANDA POTRIVITATEA BUCATARII NOASTRE PENTRU CASA TA!
	DACĂ IUBIȚI SPORTUL, ACUM ȘI ÎȚI VA IUBI! TOATA ALEXANDRA VĂ GĂSEȘTI UN DVD ÎN BOUTIQUE!
	SĂNĂTATEA ESTE O MARE COMOARE ȘI TREBUIE PREZERVATĂ, ASTA VĂ AJUTĂ! AFLAȚI PROGRAMUL DE CONTROL AL GREUTĂȚII!

Răspunsuri dietetician

Întrebare:

Draga Anna! Compoziția Paștelui este făină de grâu și apă potabilă. Conține 69,5 kcal într-o felie, 2,5 g de proteine, 13,9 g de carbohidrați și 0,3 g de grăsimi. Supliment ideal și ușor de digerat.

Răspuns:

În programul de control al greutății, produsele din făină de grâu nu sunt recomandate în prima etapă. Este mai bine să alegeți un produs cu o compoziție mai bogată de fibre. 69,5 kcal chiar nu este mult, dar dacă mâncați sub controlul greutății, alegeți abonamentul de tărâțe (care are și puțină făină de grâu, dar este integrală și veți găsi și tărâțe și fulgi de ovăz integrale!) Sau era o fibră.

Din păcate, digestia ușoară nu este atât de mult un semn pozitiv în dietă, deoarece înseamnă, de asemenea, că trece rapid prin tractul intestinal, absorbit rapid cu un indice glicemic mai mare (GI, efect de creștere a glicemiei). Acest lucru nu este bun, deoarece dacă vă creșteți rapid glicemia, acesta va scădea rapid, ducând la o senzație de foame mai devreme. Acesta este motivul pentru care este mai bine să alegeți alternative cu IG mai scăzut, mai bogat în fibre, deoarece oferă o senzație mai mare de sațietate și ne va fi foame mai târziu. Acesta este un aspect foarte important în dietă.:)