Fără cancer.

Există unul o metodă naturală de tratare, prevenire și menținere a sănătății. Există și mai multe stări între veghe deplină și somn, trebuie să fi observat că înainte de a adormi a relaxat, plăcut, calm, întreruptintri în. Încă știi despre tine, încă te gândești, dar deja diferit decât când ești treaz. Asta este starea alfa: creierul emite mai multe unde cerebrale alfa decât atunci când este treaz, caz în care este eficient în reducerea tensiunii, intrarea într-o stare calmă a minții, regenerarea celulelor, ameliorarea durerii, odihna.

Stare relaxatăputem numi și asta; și versiuni ale metodelor bazate pe acesta relaxarenak, meditaţienak, antrenament autogenla. Multe programe de auto-îmbunătățire și vindecare funcționează cu relaxarea, nu întâmplător: controlul creierului, NLP, Metoda Simonton și multe altele, chiar și programe de predare a limbilor străine.

Cum functioneaza?

Nu există nimic suplimentar vicios, nu aveți nevoie de o abilitate specială pentru ao adăuga, toată lumea poate face asta. Sigur, există cineva care este mai ușor, este cineva căruia îi este greu să meargă, dar cu practica, acesta poate fi îmbunătățit, la fel ca majoritatea lucrurilor. Uneori vin cu pacienții noștri spunând că nu se pot relaxa. Dacă poți adormi, te poți relaxa și tu, trebuie doar să găsești punctul când nu dormi încă, dar ești deja „mai adânc” și păstrezi starea respectivă.

Nu recomand locația, deoarece este ușor să adormiți. Mai degraba stai cu picioarele pe podea. Nu-ți trece membrele! Pe scurt alegeți o poziție corporală în care să vă relaxați mușchii și membrele.

Dacă aveți o postură confortabilă, poate veni fundal. Este mai ușor pentru începători (sau vindecători) să se relaxeze cu muzică relaxantă, meditație programată. Ce înseamnă? Disponibil muzică de relaxare fără text/voce: melodii moi, plăcute, liniștitoare, care sună doar în fundal, dar ajută la eliminarea zgomotului și la obținerea alfa. THE meditația programată este bună pentru cei care „frământă” ceva: recuperați-vă de cancer, întăriți sistemul imunitar, reduceți stresul, slăbiți, programați pozitiv, sau pur și simplu vor să facă relaxare ghidată, deoarece funcționează mai bine pentru ei. În acest caz, de obicei, puteți pregăti muzica de relaxare, unde cineva a dat deja instrucțiunile pentru muzică, de exemplu, controlul creierului are astfel de casete/CD-uri, dar avem tendința să le facem și pentru pacienți, de exemplu, pentru vindecare cancer. Orice relaxare poate fi realizată într-un mod controlat, trebuie doar să găsiți materialul sonor potrivit pentru aceasta.

Practicanții nu au nevoie de muzică. Unii cunosc deja textul relaxării ghidate din exterior și pot face întregul program din cap până în picioare. Cineva îi place să-și facă propria relaxare, să lucreze la atingerea obiectivelor unice. Lucrul bun este că dacă nu ești atașat de muzică pentru că atunci vă puteți relaxa oriunde, oricând, chiar dacă nu sunteți acasă sau nu aveți un player de muzică.

De acum înainte, posibilitățile vor fi împărțite în și mai multe fire dacă vă așezați și închideți ochii. Există multe variante de relaxare, în funcție de care este obiectivul tău sau de ce metodă faci. Fără să doresc să fiu exhaustiv, am descris unul sau două din ceea ce folosim.

THE relaxare progresivă, când vă încordați și vă relaxați mușchii și acest lucru creează relaxare. Este bine pentru cei cărora le este mai greu să se relaxeze sau sunt plini de stres, deoarece în acest caz mușchii sunt adesea întinși inconștient, ceea ce face mai ușoară relaxarea.

Mai nivel fizic continuați să mergeți mai adânc în spre nivelul spiritual, în acest caz mai întâi parcurgem diferitele părți ale corpului și le relaxăm, apoi ne golim mintea astfel încât să ajungem la starea complet relaxată (alfa).

La acest nivel profund, calm, scăpăm de stres. Numai asta poate fi suficient. Relaxarea este extrem de eficientă și este un mod natural de a trata stresul (și orice boală care rezultă). Și din moment ce știm că stresul slăbește sistemul imunitar, merită toată lumea să se relaxeze timp de 15-30 de minute pe zi pentru a rămâne sănătoși; este obligatoriu pentru cei care trăiesc un stil de viață stresant.

De asemenea, este minunat pentru relaxare și reîncărcare realizarea păcii este garantată, completând rezervele noastre de energie.

Prin atingerea stării alfa durerea noastră dispare, merită încercat pentru persoanele cu dureri cronice.

Subliniez asta din nou ajută sistemul imunitar să funcționeze, astfel, putem apela la ajutor pentru depășirea tuturor bolilor. Va avea doar efecte secundare plăcute! Poate fi folosit și pentru prevenire.

Este o metodă fundamentală de creare a păcii noastre spirituale. Ești nervos, iritat? Ceva vă deranjează în mod constant creierul? Vrei să scapi de vinovăție sau, dimpotrivă, să ierți pe cineva? Ți-e teamă de ceva, îngrijorat de ceva/cineva? Doriți un răspuns la o întrebare sau o decizie? Cu ajutorul meditației, acest lucru se realizează mai ușor, fie că este ghidat sau ghidat prin propriul program.

De asemenea, este excelent pentru rezolvarea problemelor psihologice, fie că este vorba de depresie sau panică sau orice altceva.

Omega relaxării este vizualizarea. Cele două nu sunt la fel, deși sunt de obicei conectate, deoarece merită vizualizate într-o stare alfa și ceva ce merită vizualizat într-o stare relaxată. Vizualizarea sau imaginația înseamnă că, într-o stare relaxată, facem o reprezentare vizuală (sau auditivă, kinestezică), în maghiară ne imaginăm ceva în față și ne experimentăm în acea situație cu realitatea noastră deplină. NLP, metoda Simonton, controlul creierului funcționează cu ea. Metoda este extrem de eficientă și intensă și poate fi utilizată pentru orice. Vindecarea tumorilor, activarea sistemului imunitar, tratamentul altor boli (răceli, porumb, fracturi, orice) cu rezultate minunate. Atingeți obiectivele într-un timp record. Vrei un loc de muncă nou? Vrei să găsești o potrivire pentru viața ta? Vrei să fii încrezător sau vesel? Vrei propria ta mașină, o casă? Îl poți folosi pentru orice! Aș dori să vă atrag atenția asupra a două reguli:

Imaginați-vă întotdeauna ce doriți într-un mod pozitiv (parte a corpului vindecată, sănătoasă, familie fericită, muncă bună ... etc. ...)!

Când tratați o boală gravă (fizică sau psihică), consultați un specialist, psiholog, pentru că dacă faci o imagine proastă, nu te vei ajuta cu ea. Este bine ca cineva să conducă vizualizarea, să nu o facă pe propriul risc, pe baza recomandărilor familiare sau a învățat dintr-o carte. Cel puțin pentru prima dată, vorbiți cu o persoană competentă și, odată ce totul este la locul său, atunci puteți face vizualizarea singură pe baza a ceea ce ați discutat.

De obicei vă relaxați sau vizualizați? Aveți o metodă dovedită?