Blog care rulează

Am început să iau în serios programul meu anuntat anterior Rambó. Oricine acordă mai multă atenție Blogului Running poate să-și amintească în continuare că programul Rambó este un așa-numit complex program de îmbunătățire a stilului de viață, în urma căruia vom avea cel mai uimitor trunchi masculin din istoria cinematografiei:

Acum am început din nou ceva mai serios. În această postare, lucrez la prima rundă de modificare a dietei mele. Am pus la punct câteva reguli (aici și colo) pe care le voi împărtăși cititorului fără a pretinde completitudinea (cum ar fi să alerg, sunt și începător și aici). Aș dori să subliniez cititorului că există loc de îmbunătățire, deoarece nimeni nu se pretinde a fi un expert în stilul de viață profesional aici - este doar o etapă a unui proces iterativ. Să ne tăiem.

Apropo, alfa și omega întregului subiect alimentar este că trebuie să mănânci la fel de multe calorii într-o zi, pe cât arzi. O simplă regulă: dacă luăm mai mult, ne îngrășăm, dacă luăm mai puțin, slăbim. Dacă suntem conștienți de alimentele care au câte calorii (aproximativ), putem lua cu ușurință decizia corectă în labirint. Înseamnă doar puțină atenție. Dacă nu acordăm atenție, excesul va fi depus și vom arăta urât pe plajă. Cu toate acestea, viața are un singur sens și este să arăți bine pe plajă. (Opoziţie?)

Afirmația mea este că, pur și simplu urmând sau acordând atenție acestor câteva reguli simple, puteți pierde câteva kilograme, fără a menționa că am făcut un pas în direcția „bună”. E ca și cum ai renunța la nenorocitul de cola. (Nu am luat o înghițitură din 2004.)

Să vedem un exemplu zilnic!

Gábor, prietenul și consultantul pentru stilul de viață al lui Róbert Winkler, mi-a sugerat să nu mănânc prăjituri mici Fornettis după-amiază, de exemplu, pentru că nu are prea mult sens, prefer să mănânc acasă un smoothie cu fructe.

Bineînțeles, turnat cu apă și nu cu lapte, și miere, și astfel de lucruri zaharoase. Și seara mănânc carne sau pește prăjit și niște salată. Cred că am gestionat și al doilea cel mai bun restaurant din oraș:

Nu este scopul meu, desigur, să ofer o rețetă generală și sfaturi dietetice chiar acum, tocmai am rezumat cum am început. Cred că prima săptămână are deja rezultate măsurabile, nu trebuie să faceți sacrificii, nu trebuie să moriți de foame, trebuie doar să fiți atenți la ceea ce facem, să luați cât mai multe calorii pe care le folosim și deloc: a mânca mai sănătos.

Dacă urmăm acest mic principiu de cinci ori pe zi, în primul rând ne vom simți mult mai bine.