Alcalinizarea alimentelor și băuturile alcalinizante

Legume alcalinizante, fructe alcalinizante, băuturi alcalinizante (SuperGreens), semințe alcalinizante, cereale, acizi grași alcalinizanti, uleiuri și alte alimente alcalinizante.

Legume alcalinizante: sparanghel, anghinare, varză, salată, ceapă, conopidă, ridiche, sfeclă, mazăre, dovlecei, varză roșie, praz, vizitator, spanac, nap, arpagic, fasole verde, sfeclă, usturoi, țelină, țelină, varză de mușețel de Bruxelles, roșii

Fructe alcalinizante: lămâie, tei, avocado, grapefruit, pepene verde, rubarbă

Băuturi alcalinizante: băuturi verzi (de exemplu, SuperGreens, Green Magma), piureuri de legume proaspete, apă purificată, limonadă (apă purificată + lămâie sau lime), supă de legume, lapte de soia (neîndulcit), lapte de migdale, anumite ceaiuri alcalinizante

Semințe alcalinizante, boabe: migdale, dovleci, semințe de floarea soarelui, semințe de susan, in, linte, semințe de chimen

Acizi grași alcalinizanți, uleiuri: ulei de semințe de in, ulei de semințe de cânepă, avocado, ulei de măsline, borage, ulei de cocos

Alte alimente alcalinizante: muguri, humus

Acidificarea alimentelor și băuturilor

Carne acidifiantă: carne de porc, miel, carne de vită, curcan, pui, midii, fructe de mare (cu excepția peștelui gras, de exemplu somon)

Produse lactate acidifiante: lapte, ouă, brânză, unt, iaurt, înghețată, înghețată

Băuturi acidifiante: băuturi răcoritoare carbogazoase, cafea, ceai, bere, băuturi scurte, sucuri dulci, milkshake-uri, lapte, ceai negru

Grăsimi acidifiante: grăsimi saturate, margarină, ulei de porumb, ulei de floarea soarelui, uleiuri hidrogenate

Fructe acidifiante: toate cu excepția celor enumerate ca fructe alcalinizante

Semințe, boabe acidifiante: arahide, fistic, caju

Mâncăruri tradiționale acidifiante: dulciuri, ciocolată, alimente „micronizate”, conserve, supe amestecate, alimente instant, fast-food, alimente foarte procesate

Alte alimente acidifiante: oțet, paste obișnuite, pâine albă, biscuiți, miere, sos de soia, îndulcitori artificiali, ketchup, maioneză

Dieta ideală ar trebui să fie de 80% alimente și băuturi alcalinizante și numai până la maximum 20% alimente și băuturi acidifiante. Din păcate, în Ungaria, această proporție este inversată, majoritatea oamenilor fiind de 80-90% alimentele acidifiante consumă.

Pentru a fi conștienți de echilibrul acido-bazic al corpului nostru, trebuie să ne măsurăm saliva, urina și transpirația în mod regulat. valorile pH-ului, care se poate face cu ușurință cu ajutorul benzii de testare a pH-ului. Dacă pH-ul nostru se schimbă în direcția acidă în timpul zilei, a Băutură alcalinizantă SuperGreens sau de ex. 4pH sare (pulbere sau capsulă) cu ușurință stare alcalină putem înclina. Dacă doriți să vedeți mai detaliat despre funcționarea organizației dvs., este recomandat să vizitați aproximativ. 1 oră analiza sângelui viu și uscat, unde puteți învăța o mulțime de informații interesante și valoroase despre propriul corp dintr-o picătură de sânge.