Diet Maker - Dieta împotriva obezității

Ce să mănânci de Halloween când ții dieta?

De multe ori găsim asta de sărbători, de exemplu Chiar și de Halloween, ungurul obișnuit mănâncă mai mult mai ales când vizitează sau când invită oaspeți. Cu toate acestea, este cel mai bine observat printre cei care sunt oaspeți, deoarece simt că pot mânca gratuit în astfel de momente și vor să guste totul așa cum este permis, ceea ce contribuie la obezitate pe termen lung.

dietetice

Putem observa că în ajunul Halloweenului vrem mult mai mult, pentru că în zile similare simțim că avem nevoie și de atât de mult răsfăț. În astfel de cazuri, majoritatea oamenilor sunt, de asemenea, dispuși să renunțe la dieta lor, întrucât la marele oaspete simțim că putem mânca doar salată și carne cu conținut scăzut de grăsimi sau chiar atât. Mulți nu știu, dar foarte multe multe alimente dietetice sunt practic delicioase și putem mânca mult, trăim doar în concepția greșită că ne-am crezut că alimentele dietetice au un gust prost.

Nu este atât de complicat să faci un fel de mâncare dietetică de Halloween, așa că toată lumea o poate face dacă avem deja puțină practică.

Supă

Supa de cremă de dovleac nu trebuie lăsată deoparte de Halloween. Lucrul bun al supelor este că, indiferent de ceea ce mâncăm, poate fi doar dietetic. Majoritatea oamenilor de acolo fac greșeala de a mânca pâine, care îi strică complet efectul benefic, adică să slăbească din ea. Orice rețetă găsim sau știm pentru supă cremă de dovleac este sigură că este bună, nu poate fi stricată. Deși, din păcate, nu putem pune semințe de dovleac pe acesta datorită conținutului ridicat de grăsimi, ar trebui să rămână privilegiul altor oaspeți. Cantitatea ideală ar trebui să fie de 3 dl dacă vom mânca altceva.

Carne fripta

Dacă ținem dietă și dorim să slăbim, dar dorim și ca oaspeții noștri să fie mulțumiți de cină, atunci nu este nimic mai bun decât carnea naturală prăjită. Îl puteți condimenta în siguranță așa cum doriți, astfel încât să nu mai poată fi lipsit de gust. O putem face din practic orice carne pe care o iubim, dar asigurați-vă că nu este prea grasă. Asumați-vă un risc, trageți-l pe un grătar și prăjiți-l într-o tigaie. Oricine poate face grătar poate fi și mai gustos. Puteți face cu acesta un iaurt, usturoi, arpagic sau sos de mărar cu o mică salată de rucola. Evitați sosul tartru, deoarece conține o mulțime de calorii din cauza maionezei.

Garnitură

Puteți face orez alb gătit simplu pentru garnitură, dar puteți găti și orez brun, dacă preferați. Putem înnebuni cu ardei tocați și cozi de ceapă, reducând astfel caloriile orezului. Contrar concepțiilor greșite, orezul poate fi consumat în siguranță în timpul unei diete. Asigurați-vă că nu există mai mult de 5-6 linguri în timpul mesei. Putem face o salată verde mixtă cu ea și puteți pune orice doriți în ea, dar aveți grijă la dressing, pentru că mulți oameni de aici o strică și salata dietetică va fi exact opusul. Pansamentele cu iaurt, oțet sau muștar sunt întotdeauna bune.

Cu toate acestea, aceasta poate fi o masă excelentă pentru a sărbători Halloween-ul amintiți-vă dacă suntem încă din abundență timp de 3 ore după masă, deci era timpul pentru următoarea masă. Nu trebuie să ne fie rușine de noi înșine dacă ne este foame din nou, pentru că tocmai acesta este punctul. Trebuie să mâncăm puțin mai multe ori, dar până la sfârșitul zilei vom mânca în continuare mai mult decât în ​​zilele normale nedietetice.

Dacă aveți nevoie de ajutor la alte mese, nu doar la cina de Halloween, înscrieți-vă la Dietă Sfaturi.