Alimentele care curăță ficatul

Ficatul nostru este unul dintre cele mai importante organe ale noastre. În special, nu ne ocupăm prea mult de asta, doar când se îmbolnăvește, începem să-l îngrijim și să facem tot ce putem pentru a ne asigura că acesta din nou din organele noastre vitale își îndeplinește funcția din nou și funcționează la fel ca înainte. Ficatul nostru poate deveni ușor copleșit, mai ales dacă nu ne pasă de o dietă sănătoasă. Desigur, ar trebui să ne străduim să ne protejăm ficatul, dar din fericire există unele alimente în natură care ne pot ajuta să ne curățăm și să ne menținem ficatul.

Usturoiul poate activa enzimele hepatice care ajută la eliminarea toxinelor. Alicina și seleniul din usturoi ajută, de asemenea, la curățarea ficatului.

Grapefruitul este bogat în vitamina C și compuși antioxidanți, iar aceștia măresc procesele naturale de curățare a ficatului. Sucul de grapefruit proaspăt stors ajută enzimele de detoxifiere a ficatului să spele substanțele cancerigene și substanțele toxice.

Sfecla și morcovii conțin o mulțime de flavonoide și beta-caroten, care stimulează și îmbunătățesc funcția hepatică generală.

Ceaiul verde este plin de antioxidanți vegetali care ajută la funcționarea ficatului. Ceaiul verde este delicios, sănătos și ar trebui să facă parte din orice dietă.

Legumele cu frunze verzi sunt cei mai mari aliați ai ficatului, deoarece sunt implicați în curățarea ficatului. Putem consuma aceste legume crude, fierte sau chiar ca băutură. Plantele conțin multă clorofilă, care poate neutraliza metalele grele, pesticidele, substanțele chimice, astfel încât aceste alimente de curățare oferă un mecanism de protecție a ficatului.

Avocado este un superaliment extrem de hrănitor și conține un compus - glutation - care curăță ficatul de toxine.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Merele conțin multă pectină, care are un efect benefic asupra sistemului digestiv. Cu toate acestea, dacă acest organ funcționează fără probleme și funcționează bine, va pune mai puțin presiunea asupra ficatului și îi va fi mai ușor să își îndeplinească funcțiile de detoxifiere.

Uleiurile presate la rece, cum ar fi uleiul de măsline, uleiul de semințe de cânepă sau uleiul de in, ajută, de asemenea, corpul nostru prin eliminarea substanțelor nocive.

Crucifixele, cum ar fi broccoli sau conopida, promovează, de asemenea, producerea în ficat de enzime care susțin eliminarea rapidă a substanțelor toxice și cancerigene.

Citricele conțin multe vitamine C, care pot neutraliza substanțele toxice, dar pot chiar stimula funcția ficatului.

Cel mai bun condiment detoxifiant pentru corpul nostru este turmericul, care facilitează și activitatea ficatului.