Am 13 ani și vreau să slăbesc, dar asta?

Îl vreau în funcție de vârsta mea!

Bine bine, știu mâncare sănătoasă. Dar nu-mi plac mâncarea de acest fel, mănânc aproape totul (chipsuri, ciocolată, cola și NU asta), dar numai cu măsură! Ei bine, nu mă mișc prea mult. Despre

uneori merg la școală (câteva străzi: DDD)

la școală la fiecare pauză urcând scările pentru că trebuie să cobori

nu mănânc mult, dar nu mă mișc prea mult. Am 99 de lire sterline! Am crezut că această „dietă” cu conținut scăzut de grăsimi, conținut scăzut de carbohidrați și doze mici îmi va da ceva mai întâi și voi continua! Adică, slăbind pe măsură ce începe (cam dacă slăbesc cumva 5-10 kilograme cu mâncarea cumva) aș face cardio etc. pentru că, pe de o parte, mi-e rușine și, pe de altă parte, îmi este greu, din păcate: D:(

Este posibil să nu fie mâncarea sănătoasă pe care o crezi. Este adevărat, conceptul de sănătate umană este foarte diferit.

Sperăm că veți realiza că sănătatea este foarte importantă, plus că este compatibilă cu o dietă plăcută.

Dacă ții cu adevărat o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și conținut scăzut de carbohidrați, postesti sau supra-proteinezi (dar este mai probabil sa postesti). Ei bine, nu este bine. 99 de lire sterline reprezintă în principal o mulțime de calorii, deci nu trebuie să zgâriați peretele, trebuie să mâncați grăsimi sau carbohidrați pentru a face acest lucru. Mai bine alegeți grăsimea, dar nu este pentru toată lumea. Cu toate acestea, există și o mare diferență între carbohidrați și carbohidrați.

Unele mers ar fi bine, ciudat, pentru alții să suporte fără ca eu să pierd o rahat după o zi. Nu vă gândiți să alergați sau să săriți cu greutatea dvs., deși, din câte văd, nu este o amenințare.

Mi-aș schimba stilul de viață, așa cum am făcut în locul meu.