Cura de detoxifiere de primăvară: vindecă și înfrumusețează

Tratamentul de detoxifiere este recomandat în special pentru excesul de greutate, conținut ridicat de grăsimi din sânge, funcție intestinală ușoară, acnee, afecțiuni ale pielii eczematoase, alergii, probleme reumatice, infertilitate, menopauză.

Despre metoda și regulile postului dr. Judit Bérczy, endocrinolog holist și naturist la Centrul Endocrin Buda, oferă informații.

Cea mai eficientă cură

Postul care curăță corpul și sufletul poate juca și un rol în tratamentul cancerului, în condiții instituționale speciale.

Prin curățarea corpului la sfârșitul iernii, stabilim baza regenerării și

Era cunoscut și în antichitate

de asemenea, biodisponibilitatea optimă a alimentelor pline de primăvară.
În tratamentul infertilității, poate fi important să slăbești, să rezolvi rezistența la insulină și să stabilizezi funcția corectă a tiroidei, în care postul este un ajutor eficient. În tratarea problemelor de mai sus, postul este baza pentru ca organismul să fie lipsit de deșeuri și toxine, astfel încât reglarea funcțiilor fiziologice este echilibrată. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea tulburărilor menstruale, la îmbunătățirea rezistenței la insulină și la eliminarea acesteia.

Capacitatea organismului de a tolera stresul crește. Viața atmosferică devine mai echilibrată, începe soluția poverilor mentale și, cu aceasta, se reduce sarcina zilnică suplimentară a funcției suprarenale și tiroidiene.

Cele 6 reguli de aur ale postului

1. Începem cu zile de detoxifiere care introduc detoxifiere, când tăiem cafea, țigări, mai puțină carne, dulciuri, brânză, pâine. Mai multe legume, fructe,

consumăm cartofi fierți, ceai de plante și apă.

2. La început și în timpul tratamentului, este esențial să

curățarea intestinului (clismă a canistrului, tratament intensiv pentru băile intestinale cu hidroterapie a colonului) sau laxativ ușor, la fiecare două zile.

3. În zilele cu suc, consumați 3-3 dl de suc de legume proaspăt stors (sfeclă, sfeclă) și suc de fructe (mere, grapefruit, ananas), diluate cu 1,5-1,5 dl de apă de 3 ori, dimineața, prânzul și seara.
La prânz, puteți mânca și 3 dl de supă de legume pasajată. În caz de supraîncărcare acidă, se recomandă și consumul de orez și ovăz de 3-4 ori. Dacă este necesar, meniul poate fi suplimentat cu 3 lingurițe de miere și 4-6 boabe de dextroză.

4. În zilele de post, acordați atenție și aportului regulat de lichide. Bea multă apă, apă minerală necarbonatată 8 pahare (2 litri/zi). 0,5-1,0 litri de ceai din plante, împărțit în 4-5 ori: șarpe, urzică, șofrănel, lemongrass, menta, păducel, detartrat, amestec de ceai de protecție hepatică.

5. Este important să faceți mișcare ușoară în aer curat: mers pe jos, scăldat, masaje, meditație, frecarea zilnică a întregului corp cu o perie uscată, schimbarea dușului, relaxare. Cu toate acestea, ar trebui să evitați nivelurile ridicate de efort fizic, iar sauna este moderat recomandată.

6. După post, zilele de construcție trebuie, de asemenea, respectate cu strictețe. Numărul acestor zile se obține împărțind zilele pure de post la două. (6 zile de post = 3 zile de construcție)

În caz de boală sau medicamente, consultați-vă medicul înainte de post. Un specialist în post vă poate ajuta, de asemenea, să vă planificați și să vă efectuați tratamentul!

Închiderea postului: pas cu pas

După terminarea postului, este important să reveniți treptat la mesele normale. În cele ce urmează, prezentăm acest proces folosind dieta eșantion.

Într-o zi: Micul dejun: un măr. Prânz: bucată de supă de legume fără grăsime. Cina: 2 cartofi fierți mediu cu iaurt din semințe de in (1 dl iaurt, 2 lingurițe semințe de in)

2 zile: Mic dejun: supă măcinată presărată cu semințe de in sau semințe de susan, 3 boabe de prune uscate sau iaurt natural cu semințe de in 1ek. Prânz: salate proaspete cu sos de lamaie-iaurt, presărate cu semințe, o felie subțire de pâine prăjită integrală sau grâu pufos. Cina: 1 măr ras grosier + 1 lingură tărâțe de ovăz (tărâțe de grâu) + 1 lingură semințe de mac amarant și 1 linguriță pulbere de bază. Se presară cu o linguriță de semințe de in sau semințe de susan, scorțișoară după gust și se îndulcește cu 1 linguriță de miere.

3 zile: Mic dejun: iaurt natural cu muesli sau pâine brună prăjită cu puțin unt, brânză de vaci, presărată cu ardei roșu. Prânz: supă de legume bogată, condimentată fin. Cina: două jumătăți de măr copt presărate cu prune uscate, nuci, alune, garnisite cu două linguri de orez brun.

După zilele introductive, putem pregăti prânzurile într-un mod din ce în ce mai variat: cu introducerea de legume, pește, salată proaspătă. Pentru cină, alegeți mese ușoare la o săptămână după post: un pahar de iaurt, chefir, mere rase, vase alcalinizante.
Este încă important să beți 2-2,5 litri de lichid pe zi, să consumați 2-3 fructe și 1-2 căni de ceai de plante pe zi.