„Am devenit mamă, dar asta mă face chiar și aici!”

Când devii părinte, multe femei nu mai sunt la fel de mulțumite de ele însele ca înainte de sosirea copilului. Potrivit expertului nostru, dacă petrecem timp de calitate pentru noi înșine și ne păstrăm activitățile preferate ca mamă, există mai puține șanse de lipsă de încredere în sine.

Sunt mamă a doi copii mici. Am trăit primii doi ani de când mi-am crescut fiica și fiul aproape complet diferit. Cu primul copil născut, am avut o idee clară despre tot ce are de-a face cu cel mic. Ca mamă, am fost maxim fericită, dar ca femeie, ca ființă independentă, m-am simțit pierdut. Fiul meu s-a născut patru ani mai târziu. Am făcut în mod obișnuit lucruri în jurul maternității, dar nu mai la fel de maniac ca fiica mea. M-am mulțumit cu maternitatea și, deși corpul meu zăcea la început, m-am simțit mult mai bine în pielea mea decât oricând. Ce s-a schimbat între cele două perioade? Atitudinea mea față de mine. Mi-am luat timp să mă fac o mamă mai rea. Astăzi știu, de asemenea, că, dacă sunt puțin nemulțumit, dar îl poți schimba, trebuie să o faci! În caz contrar, putem începe pe o pantă care poate avea un impact negativ asupra multor zone.

mamă

Maximismul și maternitatea nu trebuie să meargă mână în mână!

- Lipsa încrederii în sine afectează toate domeniile vieții: sănătate, relații, cariere. Atitudinile față de viață se schimbă dacă nu suntem mulțumiți de noi înșine - spune psihologul Enikő Gazdag, un terapeut de cuplu și familie. - Dacă cineva este atins nepregătit de maternitate, pe lângă faptul că este o femeie perfecționistă care dorește să se întâlnească sau un tip anxios, este mai probabil să dezvolte o stare de lipsă de încredere. La urma urmei, scopul dorit, rolul mamei perfecte, este de neatins. În acest caz, vă ajută să recunoașteți problema și să începeți să lucrați la ea în mod conștient. Trebuie să acceptăm că o mamă „suficient de bună” este suficientă pentru copilul nostru, trebuie să învățăm să fim mai permisivi cu noi înșine.

Exercițiul este foarte important!

„Celălalt motiv pentru care multe viitoare mame nu sunt mulțumite de ele însele este corpul lor schimbat”, continuă Enikő. "Este adevărat că după o noapte de vizionare, niciunul dintre cartilajele noastre nu vrea sport, dar să încercăm să depășim dificultățile inițiale!" Pe măsură ce trecem prin impas, simțim fericirea și prospețimea mișcării. În plus, pentru a începe să ne iubim din nou corpurile, nici măcar nu trebuie să așteptăm să începem cu adevărat calea spre slăbit. Ne simțim deja mai drăguți de când am început să facem ceva! Această schimbare pozitivă va fi observată și de cuplul nostru și aici am ajuns la următorul punct esențial.

O relație fericită necesită încredere în sine sănătoasă

- Dacă o facem pentru a ne face să ne simțim mai bine în pielea noastră, va rezulta deja în postură și încredere. Și asta este atrăgător și pentru cuplul nostru. Nu este că trebuie să pierdem de la 80 de lire sterline la 50 de kilograme, pentru că doar ne vom face plăcere iubitei noastre (deși este un fapt că nu este norocos să avem prea multe schimbări în comparație cu începutul relației), ci că o femeie plină de încredere este mai de dorit. Să petrecem timp de calitate cu cuplul nostru chiar și atunci când creștem copii mici, deoarece este foarte important să lucrăm atât ca soț, cât și ca soție, nu doar ca părinți. Dacă ne simțim iubiți într-o relație, ne găsim și mai valoroși. Copiii nu suferă puțin timp cât suntem singuri cu iubita noastră și, până atunci, altcineva are grijă de ei. Dimpotrivă, o căsătorie proastă și vederea unei mame nefericite sunt cu atât mai mult.

Să luăm timp!

„Ca mamă, nu trebuie să uităm de lucrurile care ne fac fericiți. Să ne întâlnim cu prietenii pentru cel puțin o oră! Nu așteptați ca aceștia să ne caute, deoarece le-ar putea fi frică să nu fie distrase de la îngrijirea copilului. Păstrați legătura cu colegii, nu fi complet deconectat de lumea muncii! Să ne asigurăm că părinții nu sunt singurul nostru subiect de conversație, să ne informăm despre evenimentele actuale, să citim știri! Să ne răsfățăm cu o baie fierbinte și o mască de față! Dacă ne permitem, mergeți la un coafor, cosmetician! Toate aceste lucruri aparent mici ne ajută să fim fericiți cu viața noastră și, astfel, cu noi înșine.

Fiind copilul unei mame încrezătoare în sine.

Auzim adesea că poate duce la tulburarea imaginii corporale la fetele mici dacă mama este nemulțumită de corpul ei schimbat. Potrivit lui Enikő Gazdag, nu este o problemă dacă fetița vede că mama ei nu este mulțumită de aspectul ei, dar o face pentru a o face să se simtă mai bine. La urma urmei, aici copilul vede dorința de a face, motivația, care, în acest caz, duce și la un stil de viață mai sănătos, deoarece alimentația sănătoasă și sportul vor face parte din viața de familie. Cu toate acestea, poate fi o adevărată problemă pentru o femeie să se simtă victimă a maternității și să o supună totul. Apoi, există o mare șansă de lipsă de încredere în sine, pe care apoi „o transmite” fiicei sale ca model familial. Se poate observa că fiicele unor astfel de mame se angajează mai târziu să aibă copii și există chiar și cei care subconștient nu își doresc un copil, deoarece propria lor mamă a jucat rolul de părinte ca victimă. În acest caz, se poate dezvolta chiar și infertilitatea de origine spirituală.