Modelarea pierderii în greutate

Se răspândesc diferite diete, apar din ce în ce mai multe cărți de rețete care promit pierderea în greutate în condiții de siguranță. Există multe metode în conștiința publică care - pe termen scurt - vor avea un succes sigur. Cu toate acestea, o „câștigare de peste kilograme” durabilă nu se întâmplă, deoarece greutatea exprimată este repusă rapid pe cale. Acest lucru se datorează cel mai adesea faptului că încercăm soluții dietetice care sunt departe de o dietă echilibrată, care nu pot fi susținute pe termen lung și care au un efect dăunător asupra metabolismului, inclusiv de multe ori funcționarea sistemului hormonal.

În compilația de mai jos, menționăm dietele, dintre care majoritatea duc doar la succes pe termen scurt.

Sănătate versată

Există unele dintre ele, ale căror efecte pe termen lung nu le cunoaștem încă, și altele care ne pot ajuta cu anumite boli.

Să vedem câteva dintre ele.

Dieta Atkins Acest tip de dietă poartă numele unui nutriționist american, a cărui esență este să mănânci complet fără carbohidrați, dar este permis un aport ridicat de proteine și, într-o măsură mai mică, consumul de grăsimi.

Dieta a fost foarte populară în întreaga lume, dar pe termen lung nu și-a respectat promisiunea. Alimentele rafinate, orezul, pâinea, făina lipsesc cu desăvârșire din meniul adepților acestei diete.

Clarins este un instrument de modelare pentru pierderea în greutate și anticelulitic Minceur

Dieta poate fi periculoasă, deoarece este asociată cu un aport destul de mare de grăsimi. Dieta pentru culturism Dieta pentru culturism are ca scop creșterea masei musculare și reducerea pierderii în greutate. Baza dietei este programul de antrenament, care începe cu 45 de minute de intensitate redusă, ciclică, exerciții continue, jogging, canotaj și ciclism cu antrenament cardio.

Pentru micul dejun, el recomandă terci, zer proteic și albușuri.

Sub vraja kilogramelor

Trei ore mai târziu, pieptul de pui trebuie preparat cu o lingură de ulei de semințe de in. Următoarele două mese includ suc de grapefruit, cu mai mult zer proteic în comparație cu micul dejun, cu aceeași cantitate de albușuri. După aceea, mâncarea continuă la fiecare două ore, în special cu modelarea pierderii în greutate, pudră de proteine și ouă. Dacă cineva nu face un antrenament de înaltă intensitate și pe termen lung de două ori pe zi, dieta descrisă mai sus nu este deloc recomandată și poate fi deosebit de periculoasă.!

Campionul mondial Sándor Szegedi a încetat din viață

Trebuie remarcat faptul că modelarea pierderii în greutate cu un aport extrem de ridicat de proteine este justificată numai dacă se ia preparatul special de steroizi. Eu însumi sunt profund împotrivă consumului de droguri ilicite și, odată cu aceasta, alimentației corporale! Dieta pentru corp pentru viață Dieta pentru corp pentru viață este recomandată în primul rând acelor persoane, modelele de slăbire punând un mare accent pe modelarea perfectă a corpului lor.

Dieta durează 12 săptămâni și este însoțită de activitate fizică intensă. Consumul de proteine și carbohidrați complecși este baza.

Pe lângă ouă și produse lactate, în meniu se află și un concentrat de proteine separat. Trebuie să mănânci de șase ori pe zi, să mănânci carbohidrați la micul dejun și pui pentru restul zilei, deoarece conține o mulțime de proteine cu puține grăsimi.

Trebuie să vă antrenați în fiecare zi, care constă dintr-un program de antrenament cardio și de greutate. O proporție mare de dietă și un program adecvat de exerciții fizice poate duce la pierderea în greutate echilibrată și la o schimbare favorabilă a compoziției corpului. Dieta pentru celebrități Dieta pentru celebrități - celebrată în limba maghiară - este denumirea colectivă a dietelor folosite de vedete.

Cele mai multe dintre ele modelează pierderea în greutate cu aportul de carbohidrați și calorii, precum și alimentele bogate în proteine. Unele diete includ și o băutură cu efect „magic”, modelarea pierderii în greutate accelerează pierderea în greutate.

Cum este băutura consumată legată de durerile articulare?

Pentru alte tipuri, face obligatoriu consumul de grapefruit pe lângă mesele principale. Dieta celebrității oferă o soluție destul de extremă pentru pierderea în greutate, motiv pentru care poate provoca reacții adverse periculoase, tulburări hormonale, tulburări metabolice, tulburări cardiace, nu recomand.

Dieta Evers Dieta Evers se bazează pe un studiu realizat de un doctor german dr. Vine de la Joseph Evers, care credea că majoritatea bolilor se datorează consumului de alimente care conțin modele de slăbire artificială. Dieta se bazează pe consumul de alimente crude fără conservanți și aditivi, cum ar fi pâine integrală de grâu, brânză, lapte proaspăt, ouă, unt, miere, șuncă proaspătă.

Vinul natural și rachiul sunt permise, dar sarea, zahărul, dulciurile sunt pe lista interzisă.

Clarins este un instrument de modelare pentru pierderea în greutate și anticelulitic Minceur

Plantele verzi precum salata, sparanghelul, conopida sunt, de asemenea, periculoase și, prin urmare, nu sunt recomandate. Dieta este cea mai frecvent utilizată în tratamentul sclerozei pentru modelarea pierderii în greutate. Unul este Fucus Vesicolosus, care este o componentă a algelor marine, mica burton pentru pierderea în greutate este Garcinia Cambogia, care este un popular ierbar oriental.

Ambele componente stimulează digestia, sporind astfel pierderea în greutate. Se recomandă cu siguranță o consultație medicală înainte de aplicarea plasturelui. Dieta cu pulbere de proteine Rs pentru arderea grăsimilor a fost publicată pentru prima dată în.

Sunt grasă, trebuie să slăbesc!

Este foarte asemănător cu dietele Atkins și Zone de slăbire. Cât de mulți carbohidrați suplimentari pot fi consumați depinde de nivelul de activitate. Totul în timpul dietei trebuie consumat în doze exacte și numai la orele specificate.

Pierderea în greutate este garantată! - POST PERIODIC (DACĂ)

De asemenea, este necesar să consumați pulbere de proteine. Dificultatea legată de dietă este că este aproape imposibil să înregistrați cu exactitate cantitatea de carbohidrați pe care o luați, ca să nu mai vorbim de faptul că apare adesea un deficit de zahăr.

Nu avem dovezi că monitorizarea continuă a insulinei ajută la modelarea pierderii în greutate. Dieta potrivită pentru viață Originile dietei datează din anii ca Harvey și Marilyn.

Esența dietei lor este să aleagă cu atenție alimentele și să nu le amestece: în prima jumătate a zilei ar trebui să mănânci doar fructe care vor ajuta la detoxifierea organismului. O prevedere importantă este că fructul nu trebuie amestecat cu alte alimente.

Puteți face prânzul pentru toată lumea. Ei recomandă o masă care este în esență complexă pentru modelarea pierderii în greutate, de ex.

Marea mărturisire

De regulă, nu amestecați carbohidrați simpli cu legume. Dieta nu are nicio bază științifică și poate duce la deficit de vitamine. Pentru cei care suferă de supraîncărcare cu acid gastric, această dietă nu este deloc recomandată sau doar cu mare prudență.

Dieta Gerson Cura Gerson are două scopuri: unul este detoxifierea modelării pierderii în greutate, iar celălalt este creșterea rezistenței corpului.