Am încercat programul Toman de 21 de zile de schimbare a stilului de viață! Dovedit!

Apoi am sărit din piele când am auzit că Toman Szabina vine cu un nou concept de dietă Toman, chiar în vârful carantinei. Nu a trebuit să mă deranjez mult pentru a participa la programul de schimbare a stilului de viață de 21 de zile, deoarece până acum am avut doar o experiență bună cu dietele anterioare Toman, știam că voi intra și în asta.

Putem, de asemenea, să presupunem că sunt un Tomano de rutină, deoarece atunci când brandul a fost lansat în 2016, am avut deja ocazia să aflu și să testez dieta intermitentă a dietei Toman. Atunci a fost o plăcere imensă să o am în scurt timp, kilogramele tocmai mi-au dat jos.

Cu toate acestea, patru ani sunt mult timp, iar stilul de viață sedentar care merge odată cu carantina nu este bun nici pentru silueta mea, câțiva kilograme au sărit fără îndoială asupra mea. Degeaba este recunoașterea dacă nu urmați fapta. Și în zadar este voința dacă nu este suficient de puternică sau persistentă. Dar echipează orice altceva ....

zile

Când am ajuns din urmă pe 18 mai Program de schimbare a stilului de viață de 21 de zile, Încă nu știam exact ce sistem nutrițional se află în spatele acestuia. Era evident că acum avea să fie altfel dieta intermitentă, căci lungimea sa era de asemenea diferită și funcționa sub constrângeri mult mai drastice. Știam însă că această versiune de 21 de zile va aduce o nouă viziune, o nouă rutină nutrițională în viața mea de zi cu zi.

21 de zile sunt suficiente pentru a afla cât sunt gustările inutile și cât de ușor este să respectați regulile de alimentație. În plus față de proteinele Toman, este dificil să murim de foame ...

Programul de 21 de zile se bazează pe mai multe picioare. Pe de o parte, folosește pulberi super proteice, dintre care atât dulci cât și sărate se găsesc în meniul nostru zilnic, dar completează acest lucru cu rețete, care poate fi ușor pregătită după o mică pregătire preliminară. Datorită acestui fapt, de exemplu, am dat clic pe vinetele umplute. Adică aș putea să-l consum zilnic ...

Dar, pe lângă alimentația obișnuită, programul acordă atenție și vieții active. Să mergem să facem sport, să alergăm, să facem exerciții, care este forma noastră preferată de mișcare. Dacă n-ar merge singur, ar fi Împreună cu bricheta Toman, am obținut chiar și un videoclip în grupul FB ca motivație. Și dacă s-a menționat grupul FB! Este mult mai ușor să treci printr-o dietă cu un mediu de susținere în care nu există întrebări jenante sau suta, unde poți pune întrebări cu îndrăzneală, să te plângi și, desigur, să te lauzi cu rezultatele obținute. Pentru că suntem aici împreună, ne sprijinim reciproc.

În plus, Szabina s-a uitat adesea în grup, ținându-ne cont de fiecare zi și sprijinindu-ne în a avea succes. Programul de schimbare a stilului de viață de 21 de zile este perfect pentru a ieși din impasul pe care nu l-am atins singur până acum.

Pentru mine, începutul a fost cel mai greu. Acceptați că nu pot mânca atunci și ceea ce tocmai mi-am dat seama, este atât viața mea merge într-o ordine, din care trebuie să fiu o parte activă. Ce înseamnă? Că a trebuit să mă gândesc înainte atunci când aprovizionez materiile prime. Din fericire, am fost ajutat de o listă săptămânală de cumpărături din broșura de consiliere, astfel încât să pot cumpăra ceea ce am nevoie.

De asemenea, am aflat din mers că îmi este mai ușor să gătesc ca într-o campanie, adică mi-am gătit prânzul cu 2-3 zile înainte, așa că nu trebuia să stau în bucătărie în fiecare zi, ci la prânz de când mâncarea mea a fost scoasă din frigider și am putut mânca. De asemenea, a fost minunat ca cele cinci mese pe zi să fie respectate cu strictețe și să nu fie neglijat faptul că aveți un consum zilnic minim de apă de 3 litri. Dar pe lângă acestea, am mâncat altele foarte delicioase: budincă de ciocolată-pere, smântână de sodiu, suflat de ciocolată - doar câteva dintre pudrele de proteine ​​dulci. Supele sărate, precum supa de roșii, supa thailandeză sau supa de gulaș, sunt bogate în arome, bogate în arome, care, datorită conținutului ridicat de proteine, ne echilibrează perfect dieta.

În timpul programului, am cunoscut gustări Toman (divin toate!), Smoothie-uri pe care le putem lua oriunde cu noi și nu am ratat o masă în timpul zilei sau doar o Suplimente Toman Vital, cu care ne-am susținut dieta. Toman Vital CollagenC +, FatToBurn, Aqua Away poate fi consumat indiferent de program, merită să citiți mai multe despre ele pe site.

Cum a fost?

Dificultățile inițiale s-au potolit în câteva zile, nu mi-a fost foame, am mâncat mâncare delicioasă, am fost introdus în alimente noi și rezultatele din a doua săptămână au dat aripi. Altfel nu aș fi putut scăpa de aceste kilograme și atunci simt că aș putea face asta la nesfârșit. De asemenea, am aflat că, deși există reguli stricte, cu toții înțeleg că este mai energic și mai sănătos.

Cu siguranță voi păstra broșura pe care am primit-o pentru programul de 21 de zile și o voi folosi pentru că conține super rețete atât pentru ora zece cât și pentru prânz. Unele pe care nu numai eu le pot profita, ci și copiii mei, care au adesea probleme cu dorința de a mânca sănătos, dar nu știu ce este. Dacă fac oricare dintre aceste rețete, li se garantează că vor mânca delicioase care pot fi ușor preparate.

Și continuarea. Acum sunt atât de bucuros că am scăpat de 5 kilograme, este un început minunat pentru a continua acest tip de stil de viață pe termen lung. Marele avantaj este că nu vreau dulciuri (prăjituri, ciocolată), nu am mâncat o singură mușcătură de pâine de trei săptămâni (îmi place) și nu-mi lipsesc cartofii, orezul sau pastele. Vreau să păstrez asta toată vara, astfel încât să pot începe toamna cu o bombă condimentată cu puțin sport.