Iată dieta de 3 zile pentru consumul de grăsimi! Cu aceasta, puteți scăpa cu ușurință de kilogramele în plus

iată

Fă-o așa!

Toată lumea urmărește asta acum!

Conform semnului tău zodiacal, acesta este motivul pentru care toată lumea te urăște. Acestea sunt valabile și pentru tine?

Bine de stiut! Acest lucru se întâmplă corpului tău atunci când mănânci roșii cu brânză. Ar trebui să fii atent

Cea mai frecventă cauză a supraponderabilității este consumul de alimente care conțin prea mulți carbohidrați, zaharuri și grăsimi. Din păcate, de multe ori nu ne dăm seama cât de mult zahăr intrăm în corpul nostru în fiecare zi. La rândul său, aceasta are o serie de efecte secundare, cum ar fi oboseala, excesul de greutate, modificări ale dispoziției, confuzie, insomnie.

Băuturile răcoritoare consumate în fiecare zi conțin mult zahăr adăugat. În plus, înghețatele, iaurturile, cafeaua de dimineață, produsele de patiserie, băuturile energizante, musli etc. reprezintă un pericol serios. Nivelurile ridicate de zahăr cresc șansele de a dezvolta diabet, cancer de sân, boli cardiovasculare.

Reducem cantitatea de zahăr pe care o luăm în corpul nostru în următoarea dietă de 3 zile. Zahărul poate crea dependență după un timp, iar corpul nostru dorește din ce în ce mai mult. Următoarea dietă ne poate ajuta și să ne depășim dependența de zahăr.

Într-o zi

Mic dejun: 1 cană de fulgi de ovăz cu semințe, migdale sau fructe de pădure sau ouă amestecate cu 3 ouă.

Ora zece: 1 cană de nuci

Masa de pranz: 1 piept de pui fiert, o porție de semințe de dovleac, migdale sau fasole ușor fiartă.

Masa de seara: peste sau somon prajit cu broccoli si ciuperci

2 zile:

Mic dejun: 1 cană de fulgi de ovăz cu semințe, migdale sau fructe de pădure sau ouă amestecate cu 3 ouă

Ora zece: 1 cană de alune

Masa de pranz: dovlecei cu sos de piper si lamaie

Masa de seara: fasole, legume fierte sau cod prăjit și pâine prăjită

3 zile:

Mic dejun: 1 cană de fulgi de ovăz cu semințe, migdale sau fructe de pădure sau ouă amestecate cu 3 ouă

Ora zece: 1 cană de alune

Masa de pranz: piept de pui prajit cu sos de lamaie sau pui prajit la cuptor cu masline negre, cimbru si ceapa

Masa de seara: supă cu ceapă sau paste cu busuioc, ciuperci și roșii (putem mânca puțină carne cu el)

Ar trebui să bei multă apă sau ceai fără zahăr în fiecare zi.

Pentru a afla despre știrile noastre, alăturați-vă grupului nostru de Facebook!