Am sărit la prânz

Printre tineri, erau cei care țineau o dietă, erau unii care doreau doar, dar la vederea ofertei de restaurante de tip fast-food, au fost imediat seduși, iar unul dintre ei nu era interesat de calorii. Șase fete, șase gusturi, șase prânzuri gratuite. Să vedem ce mâncare are câte calorii, cât de sănătoasă este și cât timp puteți uita de foame cu ea! Pentru degustare, iată câteva - analiza celorlalte feluri de mâncare găsite în revista lifestyle.

Alegerea Norei: hamburger de pui

Calorii: 424 kcal
Proteine: 17,6 g
Carbohidrați: 42,6 g
Grăsime: 20,3 g

Un hamburger de pui, chiar dacă la prima vedere pare mai sănătos decât omologii săi din carne de vită, este totuși un hamburger. Este prea bogat în carbohidrați și nu tocmai sărac în grăsimi, deși are avantajul că conține în continuare pui - chiar dacă este pâine - și câteva legume în el. Cu toate acestea, nu este potrivit pentru o dietă sănătoasă. Deși uită senzația de foame pentru o lungă perioadă de timp, datorită conținutului ridicat de carbohidrați, următorul atac de foame se datorează de la un moment la altul. În plus, de multe ori nu putem să ne oprim din a cere cartofi prăjiți lângă un burger de pui, care împreună este deja o adevărată bombă cu calorii.
Sfat bun: Dacă aveți deja burgeri de pui, este recomandabil să mâncați o porție de salată cu ea, de preferință fără a se îmbrăca. O salată poate avea maximum 150 de calorii - cu condiția să nu o înfundăm în sos. În acest fel, nu trebuie să ne așteptăm la crampe stomacale pentru o lungă perioadă de timp, deoarece legumele stimulează digestia, sunt sănătoase și se satură cu sandvișul suficient de mult timp.

Alegerea Laurei: hot dog

Calorii: 230 kcal
Proteine: 14,1 g
Carbohidrați: 0,4 g
Grăsime: 16 g

Mâncarea are un conținut caloric ideal, aproape fără carbohidrați și nu are un conținut ridicat de grăsimi. Alăptând moderat, nu pufăiește, dar nu se satură pentru perioade lungi de timp. Pentru sănătate, cel mai bine este să-l mănânci cu muștar (ketchupul și maioneza sunt destul de îngrășați) - deși în cazul cârnaților, indicatorul sănătos este puțin controversat. Muștarul ajută digestia, astfel încât oricine urmează o dietă grea poate mânca doar cârnați fără croissant, cu muștar.
Sfat bun: Dacă mâncați o porție de salată cu sau fără sos de iaurt alături de hot dog, vă puteți asigura o senzație de sațietate pe termen lung. Salatele și legumele se satură, astfel încât un hot dog poate fi un prânz ideal, vă menține nivelul zahărului din sânge stabil cu legumele, nu veți fi foame sau excitat după aceea. Din păcate, nu am dat peste un hot dog cu croissant integral de grâu, deși cu siguranță ar avea succes în rândul persoanelor care fac dieta!