Ucigaș dulce și liniștit: sirop de porumb

Siropul de porumb este unul dintre îndulcitorii populari și este preferat pentru utilizare în băuturile răcoritoare carbogazoase, de exemplu. Dar știai cât de mult pericol îți reprezintă acest aditiv?

Dacă poți alege între zahăr și sirop de porumb, cel mai bine este să alegi zahărul, deoarece, deși nu este sănătos, corpul tău răspunde mai bine decât siropul de porumb.

Cercetările descoperă din ce în ce mai multe efecte nocive ale acestui îndulcitor. Unul dintre numeroasele efecte periculoase asupra sănătății este efectul digestiv al siropului de porumb cu conținut ridicat de fructoză. În plus, potrivit unui studiu, consumul regulat de sirop de porumb este unul dintre cele mai rapide moduri de a-ți descompune sănătatea.

După cum știm dintr-o clasă de biologie, fructoza este un tip de glucoză. Iar glucoza este o sursă de energie de care toată lumea are nevoie - chiar și cele mai mici bacterii. Cu toate acestea, dacă luați prea multă glucoză în corp, îi provocați probleme.

Există două tipuri cunoscute de glucoză: unul este sirop de porumb bogat în fructoză și celălalt este fructoză cristalină, aceasta se numește zahăr de masă (v. Cristal). Toată lumea știe deja că a consuma prea mult zahăr granulat duce la obezitate și fluctuații ale nivelului de zahăr din sânge. Și prea mult sirop de porumb bogat în fructoză afectează negativ sistemul digestiv. Potrivit unui studiu, prea mult sirop de porumb bogat în fructoză contribuie direct la dezvoltarea diabetului.

Acestea conțin majoritatea siropului de porumb cu conținut ridicat de fructoză - deci este mai bine să acordați atenție cantității din aceste alimente și băuturi pe care le consumați.!

Băuturi răcoritoare carbogazoase
Nu sucuri 100%
Iaurt aromat
Iaurt inghetat
Conserve de fructe
Sosuri, sosuri
Supe instantanee
Fulgi de mic dejun
Arome de cafea

Și care sunt consecințele dăunătoare ale consumului de sirop de porumb bogat în fructoză? Iată-l!

Hipertensiune
Colesterol ridicat
Rezistenta la insulina
Efect genotoxic asupra colonului (afectează materialul ereditar al corpului și gametilor, modifică informațiile genetice stocate în ADN)
Cancer pancreatic
Obezitatea
Tulburări cerebrale
Ficat gras
Insuficiență renală cronică
Plângeri cardiovasculare
Probleme de metabolism

Dacă doriți să evitați aceste probleme dure de sănătate, evitați siropul de porumb cu conținut ridicat de fructoză - citiți întotdeauna lista ingredientelor de pe ambalajul alimentelor.!