Bcaa aminoacid

Ce trebuie să știți despre acest subiect care rulează?

Alergatul este ceea ce se renunță imediat. Indiferent dacă doriți să slăbiți sau doar să vă ameliorați tensiunea, vă puteți ridica sala de sport în orice moment și puteți începe.

Un tâmpit umflat obișnuia să cântărească 124 kg, acum un alergător subțire mi-a spus când făceam un Hangout Google cu el că a început să alerge când era mai mare. Nu din cauza pierderii în greutate. Rudele bărbatului apropiat au murit de probleme cardiovasculare.

De ce alergi și ar trebui să alergi ca bărbat?

De ce nu poți fugi? Nu contează ce joci! Aspectul și performanța dvs. sunt 70% determinate de dieta dumneavoastră. Dacă alergarea este ceea ce îți place, fugi! Stima de sine a persoanei care aleargă crește și pur și simplu te apropii de obiectiv cu fiecare pas în timp ce alergi. Poți alerga atât? De ce nu ai putea?

Bcaa aminoacid pentru alergători

Cum să fugi mai puțin dureros?

Alergarea nu este întotdeauna plăcută. Dacă alergi mult sau alergi repede, se va manifesta într-o formă de durere după un timp. În cazul celor mai buni alergători, este destul de clar că câștigă cu mintea, autocontrolul, perseverența. Pentru o cursă maraton, veți avea nevoie de aceste abilități, dar există deja „cârje” care vă fac să suferiți mai puțin în timpul alergării.

Ca bărbat, presupun că alergi pentru că vrei să devii mai puternic, vrei să rămâi sănătos, slăbești sau pur și simplu îți place să alergi.

Pentru a îndeplini toate cele patru condiții - adică pentru a te distra în timpul alergării - nu doar carbohidrații te vor ajuta. Aminoacizii Bcaa sunt aminoacizi esențiali, vitali, pe care propriul corp nu îi poate produce.

De ce aminoacizii bcaa sunt atât de importanți pentru a rula?

În plus față de alcătuirea corpului, ficatul poate produce din ei orice aminoacizi neesențiali. Prin utilizarea aminoacizilor bcaa în timpul antrenamentului sau alergării, vă împiedicați corpul să ajungă la mușchii deja construiți cu greu.

Dacă nu le folosiți pentru o alergare obositoare, suplimentul de aminoacizi arși de bcaa va lua din mușchii pre-existenți, strânși, dărâmându-vă corpul consumator de energie. Acestea oferă cel mai bun mecanism de apărare disponibil pentru a vă menține mușchii deja frumos formați și bine formați. Puteți simți imediat efectul lor de suprimare a oboselii, vă antrenați mai mult, cu mai puține calorii
mai mult sau capabil să performeze. De fapt, puteți lua oricare dintre ele.

La următoarea alergare, încercați și aminoacizii bcaa!