Aminoacizi

Aminoacizii sunt elementele de bază ale proteinelor, care joacă un rol important în creșterea masei musculare, dar se găsesc nu numai în mușchii noștri, ci de ex. și în unghiile și părul nostru. În corpul nostru, sinteza proteinelor are loc din 20 de tipuri de aminoacizi, dintre care 8 organismul este incapabil să producă, astfel încât să le putem introduce în corpul nostru în timpul dietei - în principal cu proteine de origine animală, dar suplimentele populare sunt, de asemenea, populare surse. Acești aminoacizi sunt numiți aminoacizi esențiali, inclusiv leucina, valina și izoleucina, care sunt aminoacizi cu lanț ramificat (BCAA).
Aminoacizii neesențiali pot fi produși de corpul nostru din substanțe nutritive ingerate și sunt la fel de importanți ca aminoacizii esențiali. Nivelurile lor scad în timpul efortului fizic și al sportului, astfel încât înlocuirea lor este foarte importantă.
Aminoacizii joacă un rol semnificativ în regenerarea corectă și rapidă a mușchilor, reducând acidificarea musculară. Acestea îmbunătățesc alimentarea cu oxigen a creierului și a mușchilor. Acestea vă accelerează metabolismul, favorizând astfel arderea grăsimilor.