Vitamine

Weider Magnesium Liquid (20 fiole)

Weider Victory All Day Energy

Weider High Mineral Stack

Capace de zinc Weider (120 capsule)

Weider MegaBolic Thick

Te antrenezi? Ciclezi sau faci jogging regulat? Dacă te angajezi într-o activitate fizică crescută, ai și o nevoie nutrițională specială. Se așteaptă ca persoanele care fac mișcare în mod regulat să experimenteze perioade subfinanțate cu aceeași regularitate, deoarece nu sunt conștienți de nevoia de a-și reîncărca corpul cu ele.Cu materiale care se pierd în timpul exercițiilor. Care este rolul vitaminelor?

Ce am pierdut mai întâi în timpul antrenamentului?

Rolul unor cantități mici de substanțe și vitamine în sport

Desigur, semifabricatele industriale sau preparatele cu 5 camere nu sunt doar sărace în sărăcie. Deși necesarul crescut de calorii este ușor de satisfăcut. După antrenament, este de dorit o pizza sau trei găini la grătar și mulți sportivi sunt familiarizați cu senzația atunci când aproape că poftesc după o masă prea lungă. Dar această practică nu se bazează exclusiv pe calorii sau după calibrare. Există nenumărați micronutrienți de care un atlet are absolut nevoie și într-un raport crescut care consumă mai multe calorii. Și corpul este capabil să facă față acestei deficiențe. Este posibil să nu avem nici măcar un alt hamburger, doar două-trei grame de vitamina C lipsesc din sângele nostru.

Hai să numărăm

Este ușor de calculat că, în timp ce un lucrător mediu de birou trăiește pe un plan energetic zilnic de 1500-2000kCal, un atlet trebuie să înmulțească acest lucru. O singură zi în Turul Franței necesită 16000-20000kCal. Pentru a consuma.

Din păcate, acest lucru nu se poate face cu o dietă medie

Suplimentarea dietei noastre zilnice cu suplimente alimentare suficient de bogate în vitamine și minerale nu numai că ajută la consumul de deficit de vitamine, dar, potrivit multor sportivi, poate contribui și la un antrenament mai bun și la rezultate competitive. În ultimii ani, am intrat în contact cu mulți campioni care și-au dat seama că doar un raport corect al complexului de vitamina B poate însemna zecimi de secundă. Aceasta este uneori doar o poziție, dar uneori este o chestiune de moarte, ca în sporturile cu motor de mare viteză.

Nevoia sportivilor de vitamine și minerale este mult subestimată și, în majoritatea cazurilor, cantitatea optimă nu este de multe ori mai mare decât cea a unei persoane obișnuite, dar este peste ea. Așadar, rolul vitaminelor în noi nu este în cele din urmă neglijabil!

Dacă cineva se mișcă mai mult și, prin urmare, mănâncă mai mult decât vecinii lor de viață, este mai bine să mănânce mai multe vitamine cu ei.