Ananasul face minuni cu dieta ta!

În absența fructelor proaspete, preferăm delicatese exotice iarna. Este posibil să fi citit despre asta la Viața.hu-n că a pomelo si grapefruit antidoturi excelente pentru boli, iar acum vă vom spune de ce ar trebui să includeți ananasul miraculos în dieta dvs. de iarnă!

Ananasul este originar din Paraguay și Brazilia, originar din America Centrală și de Sud. A venit în Europa prin Cristofor Columb, dar spaniolii l-au trimis și în Filipine, Hawaii, Zimbabwe și Guam.

O adevărată vitamină bombă

Ananasul Este foarte bogat în vitamina C., are un conținut ridicat de fibre, dar și o sursă excelentă de potasiu. De asemenea, conține acid pantotenic, care este o vitamină neuroprotectoare: dacă stresul afectează corpul, apoi se ocupă de producerea de cortizol. Vitamina B12 se găsește și în fruct, care are un efect excelent asupra tulburărilor de memorie. Întărește sistemul imunitar cu vitaminele pe care le conține, dar merită consumat și datorită efectului său antiinflamator și analgezic.

face

Un panaceu pentru dietă

10 fructe deca conțin puțin peste 50 de calorii, astfel încât persoanele care fac dietă le pot consuma cu încredere. În plus, prin gustul său dulce, reduce pofta de dulciuri, deci în loc de ciocolată de asemenea, o gustare excelentă. Desigur, acesta nu este singurul motiv pentru al include în dieta ta: consumul de ananas contribuie la arderea grăsimilor, Dadda Noémi, Este gras! ne-a spus dieteticianul său. "Ananasul este responsabil pentru arderea grăsimilor datorită conținutului său de enzime bromelainice. Această enzimă joacă un rol important în descompunerea grăsimilor și proteinelor din organism. Datorită conținutului ridicat de fibre și lichide, are un efect benefic asupra metabolismului adecvat, rezultând detoxifiere eficientă Acest lucru poate ajuta, de asemenea, la prevenirea dezvoltării bolilor și aici mă gândesc în special la cancer, dar este important să știm că conținutul de vitamine, minerale, bromelină și lichide poate fi găsit doar în ananasul proaspăt în cantitatea potrivită și de calitate. "

Îmbunătățește digestia

Ananasul are efect diuretic, ajută digestia și curăță corpul - toate realizate cu un conținut ridicat de fibre. Fructul are un efect alcalinizant, astfel încât consumul regulat poate restabili echilibrul acido-bazic al organismului.

În Caraibe, fructul este transformat în coniac, ceea ce îmbunătățește digestia și nu este ultima soluție.

Deci, mănâncă-l

Ananasul este cel mai delicios crud, dar la grătar este și divin! Și dacă doriți ceva special delicatete de ananas, Faceți clic aici pentru rețeta lui Péter Buday!