Angelina falsă, cum să renunți la fumat

Victimele rușinării corpului sunt în mare parte supraponderale, cum să renunțe la fumat practic orice caracteristici fizice, de ex.

Rușinea poate apărea atât online, cât și offline, iar mulți oameni o experimentează încă din copilărie.

Aceste experiențe timpurii pot avea un efect de până la multe decenii, provocând daune grave încrederii în sine și imaginii corpului unei persoane. De obicei, aceste experiențe provoacă o reacție emoțională intensă de-a lungul câtorva ani, pe care mulți oameni se așteaptă să fie ușurată de alimente.

Datorită acestui fapt, cum să renunți la fumat este un ciclu vicios: un copil rușinat de supraponderalitate suferă ani de zile din cauza experienței, incapabil să facă față emoțiilor sale puternice, izbucnirilor de rușine, tristețe, neputință, distruge și mai mult stima de sine și crește șansele de obezitate. A fi supraponderal sau orice anomalie fizică poate stigmatiza, adică stigmatiza o persoană.

Potrivit unui studiu, indivizii supraponderali care au internalizat această stigmatizare au produs niveluri ridicate de grăsimi din sânge mult mai des decât cei care erau, de asemenea, supraponderali, care nu au acceptat stigmatul. Deci rușinea și stigmatizarea cresc riscul pentru sănătate, deoarece sunt o sursă constantă de stres.

Pentru a evita efectele negative, merită să vă confruntați cu experiențe negative timpurii. Ca adulți, ne putem vedea sinele de atunci dintr-o perspectivă diferită, astfel încât să ne putem proteja de critici.

De asemenea, merită să ne dăm seama că nu mărimea rochiei te face valoros, deoarece corpul tău este doar o parte din tine, nu determină cine ești. Desigur, este, de asemenea, important să te străduiești pentru o compoziție sănătoasă a corpului, care poate fi realizată prin exerciții fizice regulate, somn adecvat și o dietă echilibrată.