Psihologie cotidiană

Locatia curenta

Deci, ce poate face un părinte dacă copilul său, în special fiica adolescentă, se întristează că este supraponderal - și chiar este? În primul rând: în niciun caz nu este necesar să spunem că, deși, nici măcar nu-i pasă de el, el este la fel de bun ca el.

Părintele se confruntă uneori cu o decizie dificilă când vede că copilul său adolescent este nemulțumit de aspectul său, nu se simte bine în pielea lui, așa că devine din ce în ce mai retras și încrederea în sine și stima de sine sunt în ruină. Dacă sunteți nemulțumit de abilitățile voastre înnăscute, cum ar fi înălțimea, culoarea părului, forma urechii sau, să zicem, starea pielii - atunci trebuie să vă încurajați copilul să se accepte ca atare, pentru a fi conștient de sau valorile ei interioare și să nu acorde importanță aparenței.detalii irelevante.

Ei bine, dacă copilul suferă pentru că se simte gras?

În această situație, părintele trebuie să-și ia în considerare reacția foarte înțelept, deoarece nu este ușor să găsești răspunsul corect. Dacă copilul se simte gras pentru că nu este la fel de subțire ca supermodelele, dar în caz contrar cântărește normal, părintele are dreptate să își folosească strategia de reasigurare pentru a-și ajuta copilul să se îmbrățișeze. Dar, în multe cazuri, copilul percepe o problemă reală, chiar dacă nu o abordează din partea dreaptă: nu sănătatea, ci implicațiile estetice ale excesului de greutate îl cauzează. Și acesta este un fenomen din ce în ce mai frecvent, deoarece proporția copiilor supraponderali a crescut în ultimele decenii și este în prezent una dintre cele mai mari probleme de sănătate publică din lume. Conform datelor OMS, în 1975, proporția persoanelor supraponderale sau obeze cu vârste cuprinse între 5-19 ani era de 4%, dar până în 2016, acest număr crescuse la 18%! Situația din SUA este atât de severă încât se tem că generația de copii de astăzi va fi prima din istorie ai cărei membri vor trăi o viață mai scurtă decât părinții lor.

Deci, ce poate face un părinte dacă copilul lor, în special fiica adolescentă, este amărât de a fi supraponderal - și chiar este? În primul rând, nu este deloc potrivit să spuneți că, deși nu vă pasă de el, el este la fel de bun ca el - acest lucru ar confirma că părintele se află într-o stare de sănătate (în cazul în care supraponderalitatea și obezitatea încep, în multe locurile de pe Internet pot fi ușor determinate cu IMC pediatric, adică calculatoare ale indicelui de masă corporală). Cel mai bine este să vă liniștiți copilul că fizicul dvs. nu are nimic de-a face cu valoarea unei persoane, dar dacă vă mișcați și pierdeți mai mult în greutate, puteți evita o serie de boli care vă pot face viața amară mai târziu.

Sportul este aproape un panaceu în acest domeniu: o serie de studii arată că copiii care practică sport în mod regulat au un nivel de stimă de sine mult mai mare decât cei care nu participă la antrenamente. Doar una, și nu cea mai importantă, sursă a acestui efect psihologic este aceea că copiii își pot pierde kilogramele în plus prin sport și se pot apropia într-adevăr de un fizic sănătos. Mai important, copiii își dau seama că sunt capabili de mult mai mult decât credeau anterior, pot lucra pentru obiectivele pe care și le-au propus și le pot atinge. Înțeleg gustul succesului, experimentează responsabilitățile și posibilitățile eliberatoare ale independenței. Cu toate acestea, acceptarea semenilor lor este esențială pentru stima de sine sănătoasă a adolescenților, iar sportul organizat oferă un cadru excelent în acest sens. Ce costume sport depinde de abilitățile individuale; cel mai important lucru este că sportul este o experiență pozitivă. Dacă un părinte este capabil să-i mulțumească copilului său adolescent cu modul în care se mișcă, va face mult pentru sănătatea sa - atât fizic, cât și mental.