antrenament și antrenament al temporizatorului

Am fost la bunici în această dimineață pentru că a trebuit să despachetez și să curăț subsolul și bineînțeles că am ajutat. M-am odihnit după-amiaza, atât de mult încât .

Astăzi am făcut ziua fără antrenament pentru că am mers la o cursă de biciclete numită Tour de Kalász. A fost o zi bună, a mers la un antrenament pentru picioare: D Încă acasă .

Mi-am încălcat puțin dieta astăzi, dar este weekend. De asemenea, putem spune că m-am concentrat astăzi asupra creșterii în greutate.:) Și mâine oricum .

Este o zi grea, dar am terminat-o. Tesin a funcționat continuu timp de 8 minute și apoi am împachetat hârtie fotocopiată și am purtat niște bare de fier. Nu mult, dar mai bine, .

Am scris German TZ astăzi, ceea ce simt că a făcut destul de bine, sper să fie impecabil. Nu am alergat în Tesin, dar am jucat fotbal, ceea ce este și cazul .

Astăzi am fost nevoit să fac un proiect despre acizi grași și carotenoizi pentru biologie, așa că a trebuit să mă ocup de el înainte de antrenament. A fost bun, .

Astăzi la școală alergau din nou 800 de metri. Încă nu mi-am îmbunătățit rezultatele, nu eram în formă. Dar vei reuși! O singura data. Dacă este foarte .

A venit duminica și a adus luni cu el mâine. Școală, prieteni, cursuri, lucrări.

3x 50 Tragere verticală
3x 50 de genuflexiuni .

Astăzi am urmărit Step up 4 într-un cinematograf. Mi-a placut!: D

Și chiar m-am antrenat!

3x 50 Tragere verticală
3x 50 de genuflexiuni într-un sfeșnic
1x 20 spate .

Ieri mi-am făcut antrenamentul obișnuit. Voi scrie separat despre programul și planul meu de antrenament.

După puțină încălzire (!)
3x 50 Tragere verticală
.