Ajutați la antrenament
Fie că ești băiat sau fată, vrei o siluetă tonifiată. Poate că ar trebui să slăbești în continuare, s-ar putea să faci doar mușchi. Indiferent de segmentul din care aparțineți, acest antrenament este pentru dvs.!
Câștigarea unei jumătăți de kilogram de mușchi mărește metabolismul de repaus cu 37,5 - ceea ce înseamnă nevoile tale de calorii.
Valoarea metabolismului în repaus determină câte calorii consumă corpul dumneavoastră în timp ce nu faceți activitate, doar stați afară toată ziua la plajă.
Asa de, dacă construiți mușchi, pierderea în greutate va merge, de asemenea, mai bine, deoarece corpul dumneavoastră va avea nevoie de mai multă energie - deci va arde mai multe grăsimi.
Mușchiul este, de asemenea, necesar pentru activitățile de zi cu zi, deoarece sistemul osos al corpului este mai stabil decât mușchii mai dezvoltați.
Vrei să îți ușurezi și viața de zi cu zi,
și susțineți pierderea în greutate?
Antrenorul personal senior al Centrului Sportiv KissLife oferă asistență productivă!
Faceți o întâlnire cu el pentru o consultație personală fără obligații, pe care o va face gratuit dacă vă conectați la blog. Vă evaluează starea și oferă, de asemenea, sfaturi utile despre nutriție.
- Caloriile ard chiar și după un antrenament, dacă faceți acest lucru, efectul de post-ardere funcționează - Dieting Femina
- Aceste greșeli sunt făcute de majoritatea fetelor din sala de sport - Ajutați la antrenament
- Antrenament, mușchi, proteine, dietă, sport, mâncare
- A mânca sau a nu mânca - Brânză de vaci după un antrenament de seară! a spus, printre altele, dieteticianul UNGARIA DE SUD
- Doriți să slăbiți Dieta este mai importantă decât exercițiile fizice, spun oamenii de știință Ajustați-vă pentru pierderea în greutate