Exercițiile fizice excesive pot împiedica pierderea în greutate

Chiar dacă dorim rezultate rapide și spectaculoase, regula uneori mai aurie a sportului se aplică și domeniului sportiv!

poate

Poate părea evident că cu cât vrei să slăbești mai repede, cu atât ai mai mult timp să transpiri în sala de sport. Se pare că corpul nostru încă se opune regulilor logice, deoarece se spune că nu numai că poate face rău, ci și previne pierderea în greutate din cauza exercițiilor fizice excesive.


Fotografie: Profimedia - Red Dot

Expertul în nutriție, Jessica Sepel, spune că are o mulțime de clienți care merg zilnic la sport pentru a scăpa de kilogramele în plus, totuși se încăpățânează să se agațe de corpul ei. De ce? Exercițiile fizice excesive pot supăra complet nivelurile de cortizol ale corpului: „stresul” din timpul exercițiului nu poate diferenția corpul de stresul normal, chiar dacă nivelurile ridicate de cortizol nu provoacă arderea grăsimilor.

Desigur, acest lucru nu înseamnă că trebuie să renunțăm deloc la tot felul de mișcări, dar poate fi indicat să alegem ceva care nu ne împinge ritmul cardiac în cer, dar totuși ne ajută să devenim mai puternici - cum ar fi yoga sau pilates.