Efectul antrenamentului asupra libidoului

Scopul antrenamentului este realizarea unui stil de viață mai sănătos. Este nevoie de muncă musculară activă, dezvoltă sistemul cardiovascular, coordonare minte-corp și, de asemenea, reduce stresul. În plus, s-a demonstrat că exercițiile fizice cresc libidoul la femei și bărbați.

libid

Fapte pentru bărbați

Antrenamentul are un efect foarte pozitiv asupra libidoului bărbaților. Un studiu publicat în 1990 a arătat că bărbații care fac exerciții de cel puțin 60 de ori pe săptămână timp de cel puțin 60 de minute pe zi la o intensitate de 75-80% sunt mult mai buni în pat decât cei care nu fac.

Fapte pentru femei

Antrenamentul are, de asemenea, un efect bun asupra libidoului feminin. Un studiu din 2008 publicat în Journal of Sexual Medicine a constatat că antrenamentele cu durată mai scurtă, dar cu intensitate mai mare, cresc semnificativ excitația sexuală a femeilor. Cercetătorii au ajuns la concluzia că sportul are un efect foarte bun asupra vieții sexuale a femeilor și îl poate îmbunătăți.

Importanţă

Exercițiul crește energia, reduce stresul, îmbunătățește performanța, ajută la pierderea în greutate și previne multe răni. În plus, efectul pozitiv asupra libidoului bărbaților și femeilor poate fi foarte atractiv și motivant pentru un bărbat care nu este activ sexual. Câștigurile estetice, cum ar fi talia subțire, coapsele musculare și fesele bine formate, stimulează adesea încrederea în sine, ducând deseori la un sex mai bun.

Puncte de vedere

Scopul antrenamentului poate fi creșterea libidoului, dar ar fi de asemenea util să stabiliți obiective suplimentare, cum ar fi arderea grăsimilor, construirea mușchilor sau reducerea stresului. Este important de reținut că creșterea libidoului nu are loc întotdeauna ca rezultat al antrenamentului din cauza mai multor lucruri, cum ar fi vârsta.

Motivație

Cei care trăiesc într-o relație sănătoasă pot lua în considerare, de asemenea, formarea pentru creșterea libidoului. De asemenea, necesită puțină motivație, dar ar fi cel mai bun un program de instruire separat. Vestea bună este că acest lucru poate fi inversat. Sexul poate dezvolta singur inima și sistemul vascular, precum și rezistența.