Apă caldă cu lămâie pe stomacul gol? Poți face minuni!

Beți apă caldă de lămâie în loc de cafeaua obișnuită de dimineață, care vă va clăti în mod adecvat gâtul uscat după o noapte lungă de somn.

caldă

Această combinație sănătoasă de substanțe nu numai că hidratează corpul, ci promovează și pierderea în greutate. Apa cu lămâie are un efect bun asupra digestiei, accelerează metabolismul și oferă organismului o vitamină bombă și vitamina C.

Mică scorțișoară și ghimbir

Dacă nu doriți să stoarceți o lămâie în fiecare zi, puteți înlocui și fructele cu o linguriță de pulbere de lămâie. Apa caldă de lămâie poate fi aromată și cu un vârf de scorțișoară sau ghimbir măcinat. Lămâia poate rezista până la 10 zile la temperatura camerei, așa că putem cumpăra de la ea o săptămână întreagă. Sucul de lămâie proaspăt stors poate fi pus în siguranță la frigider pentru consum ulterior.

Clătește rinichii

Consumul de apă cu lămâie stimulează sistemul digestiv și ajută organismul să utilizeze substanțe nutritive importante. Absorbția slabă a unui nutrient poate provoca foamea chiar și atunci când nu îi este foame. Sucul de lămâie pur ajută foarte mult în toate acestea. Curăță rinichii, ficatul și sistemul limfatic.

Elimină celulita

Apa ajută la menținerea hidratării. Acest lucru se datorează faptului că corpul nostru stochează grăsime atunci când suntem deshidratați, deoarece rinichii au nevoie de ajutorul ficatului pentru a face față acestei afecțiuni. Cu toate acestea, acest lucru previne într-o oarecare măsură ficatul să ardă grăsimi, dar apa suprimă senzația de foame. Lămâia reduce șansa formării celulitei prin stimularea fluxului de sânge în piele și ajutând la eliminarea gunoiului.

(ilustrare)

Cytorma conține cantități mari de vitamina C. O citim conține aproximativ 33 mg de vitamina C, cu o doză zilnică de 75 mg pentru femei și 90 mg pentru bărbați. Cei care consumă multă vitamina C au un sistem digestiv foarte bun. Lămâia are, de asemenea, un efect bun asupra pH-ului corpului.

Absorbția calciului favorizează pierderea în greutate, deoarece calciul este o componentă a celulelor adipoase. Vitamina C este un bun stimulator imunitar, reduce riscul de accident vascular cerebral și atac de cord. Acest antioxidant va reduce șansele de cancer dacă consumăm fructe proaspete.