Apă de la robinet față de apă minerală - Pe care să o alegeți?

Nu numai că este cel mai eficient mod de a preveni daunele pentru sănătate cauzate de căldura de vară, de a consuma multe lichide - 2-3 litri pe zi -, ci și unul dintre factorii cheie în menținerea sănătății noastre pe tot parcursul anului. Care este alternativa mai bună: apă de la robinet sau apă îmbuteliată?

alegeți

În Ungaria, apa de la robinet este potabilă

De asemenea, este de o calitate excelentă în majoritatea părților țării. Poate fi, de asemenea, consumat direct din robinet, dar aromatizat cu inele de lămâie, transformate în limonadă sau ceai, răcit este un gust natural, garantat, fără aditivi, excelent pentru calmarea setei. Se poate prepara și cu apă de sodă sau sirop de fructe.

Mulți cred că calitatea apei de la robinet este inadecvată, dar acest lucru nu a fost dovedit în mai multe studii și inspecții. În plus, starea rețelei interne determină fundamental calitatea și valoarea de plăcere a apei potabile conductate. Materialele eliberate din conductele îmbătrânite și apa stagnantă (apa stagnantă) pot provoca uneori gusturi și mirosuri neplăcute. Prin renovarea sistemului de cablare, această problemă poate fi în mare măsură eliminată. Există o proporționalitate directă aici: dacă starea rețelei interne este proastă, poate fi orice fel de super purificator de apă de acasă, apa nu va fi bine, dacă sistemul intern este în stare bună, apa potabilă poate fi bună.

Care apă este apă minerală?

Cei care preferă apele îmbuteliate pot bea și din excelentele ape minerale din Ungaria. Consumul de apă minerală satisface nevoia organismului de minerale, deci este cel mai simplu mod de a înlocui pierderea mai multor lichide decât de obicei în timpul căldurii și, astfel, pierderea de minerale.

Cu toate acestea, nu toată apa îmbuteliată este apă minerală, chiar dacă pare să fie așa, sau apă care nu este deosebit de bogată în minerale. Apa îmbuteliată cu conținut redus sau deloc de minerale nu este neobișnuită pe rafturile magazinelor. Unele ape îmbuteliate sunt simple ape potabile, unele sunt apă carstică cu conținut redus de minerale sau apă de izvor care este, de asemenea, săracă în minerale, altele sunt ape bine îmbogățite cu adăugarea ulterioară de minerale.

Conform reglementărilor naționale actuale, apele minerale îmbuteliate trebuie să conțină cel puțin 500 mg/l de apă minerală, sub rezerva unei cantități minime de săruri de calciu și magneziu, iar anterior numai apa cu un conținut mineral mai mare de 1000 mg/l putea fi vândut ca apă minerală. Vă sfătuim să beți apă bogată în minerale în plus față de apa de la robinet în zilele toride, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă spune altfel. Majoritatea apelor minerale din Ungaria sunt astfel.

Sucurile de legume și fructe sunt potrivite și pentru aportul de minerale, care nu numai că compensează pierderea de minerale din organism, ci și ne potolește setea.

Desigur, respectarea termenului de valabilitate indicat pe sticlă se aplică și apei minerale îmbuteliate. Apa îmbuteliată deschisă, în special apă fără dioxid de carbon (așa-numita silențioasă) sau apă cu conținut scăzut de carbon, nu ar trebui, de preferință, depozitată fără refrigerare mai mult de una sau două zile.

Contraargument la sticla PET?

În ceea ce privește apa minerală îmbuteliată, nu conținutul ridică probleme de sănătate, ci sticlele PET în sine. Pe lângă faptul că aceste sticle sunt poluante și că reciclarea lor nu este încă complet rezolvată, substanțele toxice pot pătrunde în apa din sticlele de pilule sub influența căldurii. Sticlele PET conțin o substanță numită antimoniu, care, la fel ca arsenicul, este toxică. Dacă apa minerală este stocată într-un loc cald, antimonul se poate dizolva în apă. Adăugați la aceasta faptul că mulți oameni cumpără cantități mari de apă minerală dintr-o dată și, dacă sticlele sunt depozitate într-un loc cald până la utilizare, există șanse mari ca otravă să pătrundă în apă. În plus, apele minerale se pot infecta cu ușurință cu bacterii, deoarece după deschiderea sticlei, diferitele microorganisme sunt „libere”, mai ales dacă este nevoie de câteva zile pentru a consuma o sticlă de apă.

Poate fi apă carbogazoasă

Cumpărătorul poate obține informații pe baza informațiilor despre consumator, pe etichetă, dar mulți nu citesc marcajele. Atunci când cumpărați apă minerală naturală îmbuteliată, trebuie să se acorde o atenție specială conținutului mineral al apei din informațiile de pe etichetă. În perioadele de căldură, este important să consumați apă minerală naturală bogată în minerale dizolvate totale, cu un conținut total de minerale dizolvate de aproximativ 1000 mg/l sau mai mult, în special una care acoperă parțial nevoile zilnice de calciu și magneziu ale organismului.

Au un conținut de calciu mai mare de 150 mg/l și un conținut de magneziu mai mare de 50 mg/l. Consumul de ape cu un conținut de sodiu de 20-200 mg/l poate fi, de asemenea, benefic în perioadele cu pierderi mari de lichide.

Purificatoare de apă

Recent, utilizarea echipamentelor de post-tratare a apei menajere mici a devenit mai frecventă. Lista echipamentelor aprobate pentru tratarea apei potabile menajere poate fi găsită pe site-ul www.antsz.hu. Dar nici aceste dispozitive nu sunt exemple de perfecțiune, deoarece fiecare tip are dezavantajele sale. În general, cea mai mare problemă este creșterea bacteriilor, mai ales atunci când filtrele nu sunt întreținute și înlocuite corespunzător. În plus, un grup din aceste dispozitive, așa-numitul Purificatoarele de apă cu osmoză inversă filtrează, de asemenea, sărurile utile (calciu, magneziu) din apă, ceea ce ar fi important pentru corpul nostru, dar în schimb eliminăm 100% clor și fier din apa de băut.

Apele deionizate nu sunt considerate apă potabilă adecvată, astfel încât unele dintre echipamente sunt echipate și cu o unitate care completează parțial minerale, dar acest lucru nu a fost cazul tuturor aparatelor. Considerăm că este important să subliniem faptul că, din cauza obiceiurilor alimentare maghiare (consumul de lapte și produse lactate puține), și mai ales datorită pierderilor crescute de lichide și minerale în timpul căldurii, nu se recomandă consumul de apă aproape fără minerale.

Recomandarea articolului

Ce cauzează o boală numită și alergie la apă? Simptome și tratament.

Durerea la rinichi poate fi cauzată de inflamație, probleme de alimentare cu sânge sau leziuni.

Este Crăciunul și vrem să ne distrăm - este natural. În acest sens, vă oferim câteva sfaturi rapide care vă vor permite.

Vitamina F include un grup de acizi grași nesaturați. Vitamina F este un nume mai vechi, dar în sensul nostru actual nu le mai clasificăm ca fiind.

Nevoile de lichide ale copiilor se schimbă odată cu vârsta și anotimpurile. Aportul scăzut de lichide poate duce cu ușurință la sugari.

Menținerea echilibrului fluidelor nu este importantă doar vara. În anotimpurile mai reci, nu experimentăm o sete la fel de puternică ca și noi.

Vara, odată cu creșterea temperaturii, riscul de deshidratare crește, deci necesită o atenție sporită și un aport de lichide pentru a se organiza.

În circumstanțe normale, echilibrul fluid al corpului fluctuează într-o zi medie, dar de obicei revine într-un ciclu de 24 de ore.

Adesea auzim îndemnuri vara despre o hidratare adecvată, dar la fel de important este aportul de sare și minerale.

Știm că atunci când ne antrenăm este important să ne hidratăm. Dar nu putem fi absolut siguri ce anume să bem în timpul unui antrenament. Cel mai bine este dacă.