5 aplicații care vă vor face copilul mai conștient de sănătate

Judit

Auzim multe despre riscurile pentru sănătate ale smartphone-urilor. Pe de altă parte, se vorbește mai puțin despre faptul că un smartphone poate fi, de asemenea, un instrument important pentru educația pentru sănătate - chiar și de la o vârstă fragedă. Cu aplicațiile de conștientizare a sănătății, vă putem ajuta copilul să-și dezvolte obiceiuri bune care să-i însoțească pe tot parcursul vieții. Arătăm cinci aplicații utile.

Pentru cei mici: meniul Mano

Disponibilă atât pentru Android, cât și pentru iOS, aplicația gratuită îi va ajuta pe cei mici și, mai exact, pe părinții lor să înceapă cu alimentația sănătoasă, adică nutriția. Conține rețete pentru mai mult de 200 de alimente pentru copii până la vârsta de un an, dar chiar și în copilărie, poate rămâne un ajutor util pentru mame. Aplicația, care include informații de contact pentru profesioniști, articole scurte despre alimentația sănătoasă și alte informații utile, va ajuta, de asemenea, mama să urmărească dezvoltarea bebelușului, să creeze un meniu săptămânal variat sau să creeze o listă de cumpărături. Părinții pierduți în labirintul unor recomandări dietetice uneori conflictuale pot fi de un mare ajutor pentru părinți, dar beneficiază și de cei care doresc pur și simplu să pregătească diete sănătoase pentru dietă și pentru primele epoci pretențioase.

Pentru cele mai mari: placă inteligentă

Pagina Asociației Dieteticienilor Maghiari intitulată Okostányér și aplicația sa ajută la compilarea unei diete sănătoase. Deși este disponibilă atât pentru Android, cât și pentru iOS, aplicația gratuită este concepută în principal pentru adulți sănătoși și are mult mai puține caracteristici decât site-ul web, iar informațiile despre fiecare grup de nutrienți pot fi utile și pentru copii.

De asemenea, pe site-ul Okostányér putem calcula necesarul zilnic de energie al copiilor cu vârsta cuprinsă între 6-17 ani în funcție de sex, vârstă și nivel de activitate și cât de mult merită consumat zilnic din legume, fructe, carne sau chiar lichide. Ghidul ilustrativ de dozare a alimentelor îl face cu atât mai ușor de înțeles cu fotografii clare.

Protecția ochilor: atrăgătoare

Aplicația dezvoltată pentru Android ajută la prevenirea dezvoltării ochilor uscați și a miopiei. Acest lucru se datorează faptului că dezvoltatorii au realizat că, atunci când privim ecranul unui telefon sau computer, clipim mult mai rar decât ar trebui. Și se usucă, înțepă, arde. Ochiul uscat poate fi, de asemenea, un semn distinctiv al multor alte probleme oftalmice. Aplicația de protecție a ochilor amintește de clipirea obișnuită - în plus, nu în text, ci cu o mică grafică care atrage atenția unui copil care încă nu poate citi. Aplicația vă avertizează, de asemenea, să păstrați telefonul la o distanță adecvată de ochii dvs. și chiar măsoară pentru a-l face vizibil: dacă copilul a răspuns la avertisment. Aplicația poate fi descărcată gratuit din Magazin Play.

Trebuie să beți: memento pentru băuturi de apă

Dintre numeroasele aplicații care vă avertizează despre aportul adecvat de lichide, am ales această aplicație gratuită pentru Android, deoarece nu numai dimensiunea cupei, ci chiar și sticla poate fi ajustată și indicată aici dacă am băut o sticlă de apă. Aplicația nu este potrivită doar pentru monitorizarea consumului efectiv de lichid, ci și pentru a reaminti utilizatorului să bea puțin la intervale regulate pe o perioadă de timp. Desigur, ajută și la calcularea necesităților de lichid și poate fi sincronizat cu un ceas inteligent. Deși aplicația este în limba engleză, poate fi tratată cu o cunoaștere de bază a limbii engleze.

Dacă vă este greu să dormiți: Sună să dormi - muzică relaxantă

Din păcate, este de netăgăduit că și copiii au tot mai multe probleme cu stresul, care deseori le perturbă odihna. Aplicația, care oferă muzică liniștitoare și relaxantă, ajută la ameliorarea tensiunii. Puteți alege dintre 10 stiluri diferite, 30 de melodii și puteți chiar să folosiți muzica în timpul rutinei de seară înainte de culcare pentru a vă ușura odihna. De asemenea, puteți seta aplicația să se dezactiveze automat după un timp. Poate fi descărcat gratuit din magazinul Google Play.