Aceasta va fi cea mai tare dietă din 2019

Se presupune că este cea mai ușoară dietă de urmat! Încerci și tu?

Distribuiți acest articol

Deși durează abia trei zile 2019, acum avem dieta anului! Un portal britanic numit US News and World Report a examinat Cele mai populare 41 de diete, și din aceasta a ales cea mai bună dietă generală, care nu este alta decât dieta mediteraneană.

Dieta țărilor din sud nu este doar o generală a Cel mai bun, dar deasemenea pentru diabetici, stil de viata sanatos- și mese pe bază de plante perfect și pentru adepți. De fapt, foarte mult uşor poate fi respectat și extafinom!

Faptul că dieta mediteraneană a ieșit victorioasă oricum nu este o surpriză. US News, care a compilat și lista de anul acesta anul trecut, a Pe lângă dieta DASH, el a evidențiat această masă, ca cea mai bună dietă generală din 2018. Obiceiurile alimentare ale spaniolilor și italienilor vă ajută să slăbiți, vă pot prelungi viața, reduc riscul bolilor de inimă și stimulează funcția creierului.

Această dietă este săracă în amidon în legume, în fructe, în grăsimi sănătoase (derivat în principal din măsline și ulei de măsline), în semințe, în grâu integral, în leguminoase și halban bogat. De asemenea, evită zahărul, amidonul rafinat și conține puțină carne roșie. Ai fi fericit să intri într-o astfel de dietă, nu-i așa? Ai grijă doar să nu cazi în greșelile tipice!