Apoi 5htp mă va ajuta să slăbesc. Insomnie? Iată cele 4 cele mai eficiente soluții

1. Mușețel

Recenzii Descriere Stresul excesiv, un stil de viață neregulat și nesănătos și o alimentație deficitară pot determina somnul REM să crească peste nivelurile normale, în timp ce somnul profund poate scădea, cu mai multe efecte negative: oboseală cronică și insomnie, depresie, stare de rău și reducerea regenerării fizice cuprinzătoare în timpul somnului profund, care poate deschide ușa spre alte boli pe termen lung.

Această substanță produsă de corpul nostru, numită și hormonul plăcerii, este capabilă să reducă ciclul de somn REM împreună cu alte câteva proprietăți pozitive, restabilind astfel echilibrul. Serotonina este produsă de corpul nostru dintr-un aminoacid care construiește proteine numit triptofan, producând mai întâi un compus numit 5-HTP 5-hidroxitriptofan. A lua acest lucru este mult mai eficient decât triptofanul simplu, deoarece poate fi utilizat rapid și în siguranță și astfel transformat într-o proporție mare de serotonină din corpul nostru.

În plus, 5-HTP poate fi extras dintr-o sursă de plante: este extras din semințele unei plante din Africa de Vest, Griffonia simplicifolia, care este practic 5-HTP promovează somnul în mai multe moduri: reduce timpul necesar adormirii și trezirea nocturnă a cara minum elite ardere grăsime s7, precum și îmbunătățește calitatea generală a somnului prin relaxare, regenerare corporală și lungimea acestuia.

Această reacție apare în țesutul nervos și ficat.
Scris de Dóra Elek Nenumărați oameni se luptă cu problemele de somn, dacă ești unul dintre ei înainte de a recurge la pastile și ajutoare, ar putea fi util să ajungi la sfârșitul a ceea ce poate provoca problema.

În plus, odată ce serotonina a fost transformată din 5-HTP, dintr-o parte din acesta se formează un alt hormon, melatonina. Melatonina joacă un rol foarte important în reglarea ritmului zilnic al corpului, adică atunci când adormim, când ne trezim, cât de profund dormim și cât de mult ne putem relaxa. Așadar, prin înlocuirea 5-HTP, putem lovi două păsări dintr-o singură lovitură, deoarece, pe lângă serotonină, putem crește și nivelul de melatonină, ceea ce contribuie la un somn odihnitor și odihnitor.

Spuma de pe tort că administrarea de 5-HTP are alte efecte benefice: elimină pofta de dulciuri și creează, de asemenea, un sentiment de sațietate.

Acțiune farmacologică

5-HTP este probabil cel mai popular datorită proprietăților sale antidepresive: este denumit și Prozac natural, deoarece crește nivelul serotoninei într-o direcție diferită, dar în același mod, dar ca ingredient activ natural, fără efecte secundare. Numeroase studii au arătat că 5-HTP este eficient în îmbunătățirea dispoziției la pacienții deprimați. În cele din urmă, trebuie menționat faptul că administrarea de 5-HTP are un efect bun asupra durerii cauzate de oboseală, stres și tensiune, în principal de la nodulii musculari din gât și spate, iar apoi 5htp mă vor ajuta să slăbesc eficient prin ameliorarea simptomelor acestora. .

Tempeh și pierderea de grăsime
Consum zilnic de calorii: câte calorii consumați dacă doriți să slăbiți?
Efectele secundare ale arderii grăsimilor
Suplimente nutritive pentru noapte Suplimente nutritive pentru noapte pentru a vă ajuta să vă relaxați.
Efectul serotoninei, 5-HTP asupra pierderii în greutate - Dietă Femina

Complex pe bază de plante Preparatul Night Aid conține un complex de 6 diferite și apoi 5htp pentru a mă ajuta să slăbesc, ceea ce îmbunătățește efectul capsulei Mușețel: Oamenii folosesc mușețel de mii de ani pentru a promova somnul, deoarece are un efect calmant.

Extract de ciuperci Reishi: cunoscut și sub numele de ciupercă de ceară de focă sau Ganoderma lucidum - ciuperca are un efect calmant datorită triterpenelor pe care le conține.

Extract Ashwagandha: ginseng indian ayurvedic sau, de asemenea, cunoscut sub numele de boabe de vis de pe versanții Himalaya, care calmează sistemul nervos suprasolicitat. Extract de hamei: folosit ca sedativ din plante și hipnotic. Extract de boabe de Schizandra: medicina tradițională chineză este folosită de ani de zile pentru insomnie și tulburări de somn.

Maca: O plantă peruană care reduce în mod natural stresul fizic și mental din corpul nostru care ne împiedică să ne relaxăm. Vitamine, minerale Night Aid conține, de asemenea, vitamine și minerale care sporesc efectul formulei: Vitamina B6: promovează producția de 5-HTP în corpul nostru.

Inozitol: îmbunătățește transmiterea stimulului, sedativ, vitamina B anti-stres. Magneziu: are efect relaxant muscular, netezeste caile nervoase, ajuta la relaxare.

Pastravul este bun pentru slabit
Numărul Fatkiller
Dieta Una dintre cele mai bogate surse de serotonină sau 5-hidroxitriptofan sau 5-HTP sunt vișinele acre, pe care le puteți mânca congelate pentru gustări în afara sezonului.

Seleniu: Lipsa acestuia poate provoca tulburări de somn, oferă protecție împotriva stresului oxidativ. Potrivit pentru vegetarieni, vegani. 1 capsulă zilnic după ultima masă principală și apoi 5htp mă vor ajuta să slăbesc așa cum v-a prescris profesionistul din domeniul sănătății. Avertismente Utilizarea acestui produs nu înlocuiește o dietă mixtă și un stil de viață sănătos.

Nu depășiți cantitatea dată în aportul recomandat!

Cutia trebuie păstrată cu grijă la îndemâna copiilor! A se păstra într-un loc răcoros și uscat!

Mămicile însărcinate sau care alăptează și oricine urmează sau are nevoie de tratament medical trebuie să se adreseze medicului.!