Aproximativ o sută de aerobic în ziua potrivită în Makón

ziua

Orașul s-a alăturat Săptămânii Sportive Europene, tot ce trebuia să aduceți era o saltea din polifoamă și prosoape pentru evenimentul gratuit. Participanții au transpirat timp de trei ore.

Szabolcs Nagy - Makó

„De trei ori pe săptămână, cu 20-30 de minute de exercițiu, cineva se poate menține în formă cu o nutriție adecvată”, spune Tímea Fekete, antrenor de aerobic din Makó. În acest fel, dacă cineva are puțin timp să lucreze, poate rămâne sănătos.

Tímea este aerobic de mai bine de zece ani, activând și ca antrenor timp de patru ani. Pentru Ziua de Fit Toamnă din Makó, a ținut aproximativ trei sferturi de oră de antrenament de fitness cu colegul său în sala de sport.

„Ceea ce tocmai am făcut este un antrenament pe tot corpul, am realizat exerciții ușor de urmat, dar care îi fac pe toți să transpire. Folosește doar propriul nostru corp, nu avem nevoie de instrumente - adaugă Dr. Jolán Szedoglavits Kis-Jakabné.

Ziua potrivită din Makón a fost legată de Săptămâna Sportivă Europeană, care a avut loc în perioada 23-30 septembrie a acestui an. țări, inclusiv Ungaria.

„Vrei să îi încurajezi pe oameni să se deplaseze cât mai mult posibil timp de o săptămână și să continue să o facă mai târziu. Aceasta este o inițiativă a Comisiei Europene, care a fost lansată în 2015. Anul acesta, vor fi aproximativ 30 de evenimente similare în județul Csongrád, precum acesta în Makó - am aflat de la András Süli, președintele Asociației de agrement și sport a județului Csongrád.

A fost posibil să participi la Sala Sporturilor Municipiului János Erdei timp de trei ore la rând, Réka Béres, fratele Alexandrei Béres, a venit și el la Makó, care predă aerobic de mai bine de 17 ani.

- Voi avea acum un antrenament pentru arderea grăsimilor. Fiecare femeie este fericită să aibă o siluetă frumoasă, acesta este cel mai simplu mod. Nu numai că acest sport este destinat tinerilor, ci și pregătesc în mod regulat oameni peste 60 de ani. Cu toate acestea, este în primul rând pentru femei, bărbații au o structură corporală diferită, pentru ei este mai dureros - spune Réka zâmbind.

A existat, de asemenea, un program separat pentru copii în ziua potrivită, iar celor mici le-a plăcut foarte mult să îndeplinească diverse sarcini ludice.