Ar fi greu să slăbești peste 40 de ani? Nu crede!

Iată câteva sfaturi despre cum să scapi de câteva kilograme în plus, care sunt mai ușor de alergat ca niciodată.

Există un motiv destul de simplu pentru care femeile de peste 40 de ani sunt mai predispuse să se îngrașe: pur și simplu corpul lor este mai bun „se lipeste” de grasime, metabolism mai lent, niste nivelurile hormonale vârsta se schimbă și unele noutăți (dăunătoare) pot intra și în obiceiurile lor alimentare. De exemplu, îți place să cedezi locul unei cine prietenoase? Sau o „gătit” comun nu înseamnă doar să bei și să vorbești, ci să construiești un program pe toată durata nopții în jurul unei gătituri - ceea ce echivalează cu o gustare de o oră? THE pe de altă parte, un cuplu rapid de kilograme în plus coboară mai încet și mai greu, ca la 20 sau 30 de ani, deci veți avea nevoie de o schimbare.

După cum am scris despre asta, există vitamine și minerale de care are nevoie corpul tău în cantități mai mari de peste 40 de ani și nu contează ce iei pentru a-ți evidenția feminitatea matură.

Și acum vă oferim sfaturi despre cum puteți reveni în formă maximă dacă ați târât câteva kilograme de Netflix popcorn-ciocolată-biscuiți-pizza în timpul iernii.

Galerie/10 poze

Astfel puteți scăpa cu ușurință câteva kilograme peste vârsta de 40 de ani!

O dietă moderat bogată în proteine, care reduce grăsimile, dar nu interzice total carbohidrații și fructele, poate funcționa excelent.