Ar trebui să aveți o dietă digitală

Potrivit unui expert, ar fi timpul să restricționăm utilizarea smartphone-urilor noastre.

Alexander Markowetz, profesor asistent la Institutul de Informatică de la Universitatea din Bonn, a examinat obiceiurile a 200.000 de proprietari de smartphone-uri ca parte a proiectului Menthal. Conform rezultatelor sale, utilizarea smartphone-urilor a ajuns acum la proporții nesănătoase și a devenit sinonim cu obezitatea în lumea digitală. Mulți oameni continuă să-și apese dispozitivele mobile la cine și adunări, neglijându-și familiile și munca.

"Până în prezent, aproximativ 200.000 de oameni au instalat o aplicație numită Menthal pe telefoanele lor și aproximativ 50.000 de persoane o folosesc. Prima și cea mai importantă constatare a noastră este că participanții la proiect nu fac deloc apeluri. Cu funcțiile oferite de telefonie funcționalități, utilizatorii primesc mai puțin de 10 Au trăit aproximativ 3 ore pe zi, 35 de minute pe zi pe WhatsApp, 15 minute pe Facebook și 3-4 minute pe Instagram, iar diverse jocuri precum Candy-Crush au rulat timp de aproximativ 25 de minute. De asemenea, am petrecut mult timp vizionând videoclipuri de pe YouTube și citind știrile. "

„Și există o altă categorie care a inclus toate celelalte servicii, aici putem include utilizarea software-ului bancar, de parcare, poștă și transport. Practic, desigur, nu este nimic în neregulă cu utilizarea smartphone-ului nostru timp de 3 ore pe zi, depinde de toată lumea Nu contează timpul petrecut în fața smartphone-ului, ci mai interesant, de câte ori ne conectăm la dispozitiv în fiecare zi: în medie, de 55 de ori, cu cât este mai mare numărul, cu atât persoana implicată este mai tânără. dintre aceștia își pornesc dispozitivul de 96 de ori pe zi și îl folosesc la fiecare zece minute, ceea ce face ca oamenii să nu se poată concentra asupra altor lucruri. În timp ce trebuie să lucreze, nu fac practic nimic pentru că își verifică în continuare e-mailurile sau chiar înainte de a citi cele mai recente postări de pe Facebook "- a rezumat experiența expertului.

Alexander Markowetz a adăugat că, dacă cineva pornește telefonul de 90 de ori pe zi, cu siguranță nu ia o decizie rațională în fiecare caz, este mai mult un lucru reflexiv. Nu se poate spune că smartphone-urile noastre ne fac prosti, dar este sigur că utilizarea excesivă ne reduce productivitatea intelectuală. Trebuie luate în considerare și consecințele pe termen lung: putem deveni foarte împrăștiați. Anterior, acest fenomen nu era atât de prezent în viața noastră, de exemplu, puteam să ne uităm la televizor doar în timp ce stăteam în fața televizorului, dar odată cu apariția telefoanelor mobile, totul s-a schimbat.

În zilele noastre, utilizarea excesivă a telefonului mobil este mai des citată ca motiv al divorțului decât infidelitatea. Conform sondajelor, fiecare a patra persoană este acum mai geloasă pe telefonul mobil al partenerului său decât un potențial iubit și, de acum înainte, acest fenomen nu este deloc amuzant.

Potrivit unui profesor asistent de la Institutul de informatică de la Universitatea din Bonn, fenomenul are și un impact serios asupra lumii muncii, așa cum să nu uităm: câștigăm banii cu capul și nu cu imprimarea mobilă. Pe de altă parte, el condamnă, de asemenea, interzicerea corespondenței post-lucru, la fel cum o companie spune că angajatul său poate lucra oricând dorește, deoarece ambele lucruri duc la haos de comunicare. În schimb, el crede că fluxul de lucru ar trebui evaluat: câte e-mailuri scrie cineva? Câți oameni comunicați și cât de des sunt întrerupți? Cât de des și pentru cât timp folosiți telefonul mobil, laptopul și tableta? Abia atunci s-ar putea dezvolta o cultură durabilă a comunicării și o dietă digitală personalizată.

"Producătorii de telefoane mobile sunt amabili. Vor să ne vândă un model nou în fiecare an, cât mai scump posibil, dar nu le pasă deloc de cât timp petrecem folosind dispozitivele. Singurul lucru care contează companiilor este să avem o experiență bună cu produsele lor și cheltuiesc bani pe dispozitive noi și anul viitor. Cu toate acestea, în prezent avem o serie de experiențe proaste: suntem copleșiți, acționăm adesea irațional și facem lucruri care ne fac nefericiți. În calitate de client, spun: dacă avem o experiență proastă cu un dispozitiv, este un defect al produsului. Următoarea generație de telefoane ar trebui să ne asigure relaxarea cognitivă, aceasta ar trebui să fie funcția centrală. În prezent, ne judecăm greșit utilizarea telefonului: supraestimăm durata de utilizare și subestimarea frecvenței sale. Trebuie să învățăm să folosim dispozitivele noastre cu prudență, adică să le pornim numai dacă este cu adevărat nevoie le avem. Trebuie să urmăm o dietă digitală ”, a explicat cercetătorul.