Oferiți-i copilului dumneavoastră multivitamine?

multivitamine

Este necesar să le oferiți copiilor o multivitamină? Ce să fii atent? Ce recomandă experții?

Din reclame, vedem în fiecare zi că copiii au nevoie de suplimente de vitamine și minerale pentru o dezvoltare sănătoasă. Cu toate acestea, acest lucru nu este adevărat: este dieta sanatoasa cel mai bun sursă de vitamine și minerale.

Dacă avem copii dacă mănânci sănătos, vei primi toate vitaminele. THE Vitamina D este necesar să se producă cât mai mult posibil din primăvară până în toamnă stai o zi, deoarece corpul nostru produce cea mai mare parte a vitaminei D atunci când este expus la lumina soarelui. A sta la soare, desigur, înseamnă a lua măsurile de precauție adecvate.

Dezvoltat de Asociația Națională a Dieteticienilor Maghiari pentru hrănirea copiilor ACOPERIRE INTELIGENTĂ-sunt recomandate.

Dacă copilul nostru din toate cele 4 grupuri de alimente pe care le consumați în fiecare zi, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la dezvoltarea sănătoasă. Suma, desigur, depinde și de vârsta, sexul și activitatea fizică.

Când copiii pot avea nevoie de multivitamine?

Poate doriți să discutați acest lucru cu medicul pediatru, dar, în general, suplimentele multivitamine pot fi utile dacă:

  • rămânând fizic în urmă în dezvoltare,
  • aveți anumite boli cronice sau alergii alimentare,
  • dieta sa este limitată, cum ar fi vegana.

THE deficiențe de vitamine și minerale căci este grav consecințe poate fi: deficit de fier a pentru a scădea concentrația poate duce la calciu oase si pentru dezvoltarea dinților și necesar pentru creșterea corectă a acestuia, a Vitamine B sprijină sistem imunitar, ajuta cu hematopoieză și asta funcționarea sănătoasă a sistemului nervos...

Dacă medicul dumneavoastră consideră necesar să îi oferiți copilului dumneavoastră un supliment multivitaminic, alegeți unul care a fost dezvoltat special pentru copii și care nu conține mai mult de 100% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. De asemenea, asigurați-vă că copilul nu are acces la multivitamine și spuneți-i clar că, chiar dacă este delicios, nu este dulce.!