Ar trebui să vă spălați așternutul atât de des

Majoritatea oamenilor sunt imuni la propriul miros al corpului, deci nici măcar nu observă duhoarea și murdăria care provin din așternuturile lor nespălate de mult timp, explică Laura Goodman, cercetător la Universitatea Conell, în coloanele Prevenire. Așternutul murdar nu este doar dezagreabil, dar în timp poate provoca probleme de sănătate, cum ar fi iritarea pielii sau erupții cutanate, și poate multiplica acarienii.

așternutul

Înlocuiți cel puțin de două ori pe săptămână

Ai vărsat 1,4 miliarde de celule moarte ale pielii într-o singură noapte, un aliment preferat pentru acarienii de praf care cresc în patul tău. Deși acești paraziți mici nu răspândesc boala, fecalele lor pot provoca cu ușurință alergii. În timpul zilei, luați cu toții agenții patogeni, murdăria, loțiunea corporală și machiajul lăsat pe voi la culcare, ca să nu mai vorbim că este probabil să vă trăiți viața sexuală între perne și cearșafuri.

Toate aceste substanțe vin în contact strâns cu pielea în timpul somnului și pot provoca pielea uscată, eczeme, roșeață și alte probleme de sănătate pe termen lung, dar bacteriile, ciupercile și paraziții similari se înmulțesc mult mai ușor într-un mediu murdar.

Prin urmare, experții vă recomandă să vă schimbați lenjeria de pat cel puțin o dată la două săptămâni. Pe de altă parte, în multe cazuri - de exemplu, dacă dormi gol, dacă faci sex cu partenerul tău în mod regulat sau dacă îți împărtășești patul cu un animal de companie - este mai bine să pui așternuturi proaspăt spălate în fiecare săptămână. Dacă sunteți alergic, probabil predispus la iritarea pielii, dacă vă spălați părul mai rar sau dacă vă culcați cu machiaj, poate doriți să îl schimbați și mai des, de două până la trei ori pe săptămână.

La spălare, asigurați-vă întotdeauna că spălați pernele, păturile, cearșafurile cu setările în funcție de material, așa cum este indicat pe etichetă (materialului din poliester îi place de obicei apa călduță, în timp ce bumbacul poate rezista la spălarea în apă fierbinte). Este întotdeauna recomandabil să vă spălați la cea mai înaltă temperatură adaptată materialului, astfel încât agenții patogeni să fie uciși cât mai mult posibil. Aveți grijă să nu vărsați mai mult detergent decât aveți nevoie în aparat, deoarece cantități excesive de molecule compuse se pot lipi de așternut și vă pot irita pielea în timpul somnului.